Podcast Episodes
Back to SearchRessourcen stärken - Resilienz entwickeln
Ressourcen, das sind nicht nur Wasser, Luft oder Rohstoffe, sondern auch in der Psychologie spricht man von ihnen. Zum Beispiel in Bezug auf Fähigkei…
2 months, 1 week ago
Neurodivergenz - Achtsam mit Autismus-Spektrum-Störungen umgehen
Wie können wir achtsam mit Autismus-Spektrum-Störungen umgehen? Das wollte Deutschlandfunk Nova-Hörerin Yvonne wissen und hat uns geschrieben. Wir kl…
2 months, 2 weeks ago
Verzeihen - Unbeschwert ins neue Jahr
Wir können lernen, zu verzeihen. Es gibt dazu Kurse, wie zum Beispiel das Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) und weitere Übungen im Ver…
2 months, 3 weeks ago
Umgang mit Stress - Achtsam studieren
Plötzlich ist alles neu: Fachbegriffe, Umgebung, Regeln. Studieren fühlt sich anfangs oft wie pures Chaos an und kann ziemlich stressen. Später kann …
3 months ago
Deep Rest - Achtsam Ausruhen
Entspannung braucht jede und jeder mal. Die einen schlafen oder chillen auf dem Sofa. Andere werden kreativ: Sie kreieren Schönes mit den Händen - ma…
3 months, 3 weeks ago
Zwischenmenschlicher Umgang - Wie wir soziale Kompetenzen stärken
Alle sprechen davon, dass die Gesellschaft sich immer mehr polarisiert. Es gibt immer mehr Gegeneinander, Hass, Wut und starre Ansichten. Aber was kö…
3 months, 4 weeks ago
Nährstoffe - Achtsam unseren Körper nähren
Anhaltende Müdigkeit, Dauerkranksein, Abgeschlagenheit oder Heißhunger können Anzeichen für einen Nährstoffmangel sein. Wie wir achtsam mit unserem K…
4 months ago
Lachyoga - Geplant lachen ist gesund
Lachen ist ansteckend – und manchmal die beste Medizin. Beim Lachyoga darf gelacht werden, ohne dass es dafür einen Witz braucht. Es geht nicht um Hu…
4 months, 1 week ago
Weltbeziehung - Wie wir in Verbundenheit bleiben
Kriege, Krisen, Klimakatastrophen – die Welt wird gefühlt immer lauter, komplexer und schneller. Wie können wir damit umgehen, ohne uns abzuschotten?…
4 months, 2 weeks ago
Gefühle - Achtsam mit Scham umgehen lernen
Manchmal schämen wir uns. Weil wir etwas falsch gemacht haben oder weil wir denken, wir müssten uns schämen. Scham kann uns stark treffen. Sie kann w…
4 months, 3 weeks ago