Podcast Episodes

Biofeedback - Auf den Körper hören lernen

Unser Körper sendet ständig Signale – doch wir bemerken sie kaum. Biofeedback macht das Unsichtbare sichtbar: Wir sehen, wie Körper und Psyche zusamm…

5 months ago

Ständig beschäftigt - So kommen wir achtsam aus dem Hamsterrad

Busy sein – das kann ein Zeichen von Lebensfreude sein oder eine Flucht vor Leere und anderen unangenehmen Gefühlen. Diane Hielscher und Main Huong N…

5 months, 1 week ago

Empathie - Wie wir uns in andere hineinfühlen

Wenn wir uns vorstellen, was andere Menschen empfinden, um angemessen auf sie zu reagieren, sind wir empathisch. Das kann anstrengend sein, stärkt ab…

5 months, 2 weeks ago

Eskapismus - Der Realität entfliehen

Zocken, Serien bingen, Lesen oder Scrolling auf den Socials kann Eskapismus sein. Wir tauchen in eine andere Welt ein und entfliehen dem Alltag. Wie …

5 months, 3 weeks ago

Verantwortung übernehmen - macht es mich krank oder gesund?

Verantwortung zu übernehmen, kann unser Selbstbewusstsein stärken, weil es uns Erfolgserlebnisse bringen kann. Es zeigt, dass wir bereit sind, für di…

6 months ago

Tagträumen - Was passiert im Gehirn?

Tagträumen ist, wenn wir abschweifen und mit unseren Gedanken irgendwo hängenbleiben. Es kann Kreativität, aber auch Ängste befördern. Was dabei im G…

6 months, 1 week ago

Arbeit mit den Anteilen - Das steckt hinter der Schematherapie

Jeder Mensch trägt verschiedene innere Anteile in sich: etwa den inneren Kritiker, den reifen Erwachsenen oder das innere Kind, das sich nicht geborg…

6 months, 2 weeks ago

Mattering - Wertvoll sein ist Wohlbefinden

Es gibt einen Satz, der für unser Wohlbefinden essenziell ist, den aber viele Menschen leider gar nicht oder viel zu selten hören: Du bist wichtig! S…

6 months, 3 weeks ago

Tod, Sinn und Schmerz - Die existenzielle Psychotherapie

Wofür sind wir hier? Was sind unsere Werte? Wie gehen wir mit dem Tod um? Diese Fragen klingen zunächst anstrengend, sie sind aber wichtig. Geradezu …

6 months, 4 weeks ago

Manipulation und Überzeugen - Achtsam bei uns bleiben

Wie funktioniert Manipulation? Was passiert dabei im Gehirn und wie können wir achtsam wahrnehmen, ob wir gerade manipuliert werden?

**********

An dies…

7 months ago