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2262. ¿Por qué comemos más cuando estamos cansados?
Llegas a casa a las 8 de la tarde arrastrando los pies. Tienes brócoli y salmón en la nevera, pero tu cerebro grita: "¡Quiero pizza y chocolate!".
Si …
5 months, 1 week ago
2261. Las claves de la saciedad.
Terminar de comer y pensar "me comería otra cosa" o llenarte a base de ensaladas e infusiones para acabar asaltando la máquina de vending a las dos h…
5 months, 1 week ago
2260. Caso real. El contexto era el culpable.
¿Sientes que llevas tu alimentación a la perfección durante el día, pero al llegar la noche pierdes totalmente el control?
No estás sola y, sobre todo…
5 months, 1 week ago
2259. Transicionar al veganismo.
¿Estás pensando en reducir el consumo de carne pero te da miedo sentirte "floja" o sin fuerzas?
Existe el mito de que comer vegetal es sinónimo de fal…
5 months, 2 weeks ago
2258. La gordofobia médica.
¿Alguna vez has salido de una consulta médica sintiéndote invalidada porque, sin importar tu síntoma, la respuesta siempre ha sido "pierde peso"? En …
5 months, 2 weeks ago
2257. Retomar el orden tras las vacaciones.
Se acabaron las vacaciones y llega el momento de volver a casa.
¿Sientes la tentación de empezar una "dieta de choque" para compensar? ¡Para ahí!
En es…
5 months, 2 weeks ago
2256. Caso real. Dejar Mounjauro sin efecto rebote.
En el episodio de hoy, que como cada lunes dedicamos a un caso real, analizamos la historia de una paciente de 46 años que se enfrentó al mayor miedo…
5 months, 2 weeks ago
2255. Interpretación test SIBO.
¿Te han hecho la prueba del aliento y no sabes por dónde empezar? ¿Tu test ha dado positivo pero no terminas de entender la curva de gases? En el epi…
5 months, 3 weeks ago
2254. Lácteos.
Leche, yogures, quesos... Los lácteos han pasado de ser la base de la pirámide alimentaria a ser señalados por muchos como "inflamatorios" o innecesa…
5 months, 3 weeks ago
2253. El miedo a pasar hambre.
¿Alguna vez has comido "por si acaso"? ¿Te sirves raciones más grandes de lo normal solo por el miedo a quedarte con hambre a media tarde?
En el episo…
5 months, 3 weeks ago