Podcast Episodes
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2224. Diarreas.
La diarrea no es una enfermedad, es un síntoma. En este episodio explico qué es realmente una diarrea, cuándo debemos preocuparnos y cuáles son las c…
4 months, 3 weeks ago
2223. Frecuencias de consumo.
¿Cada cuánto hay que comer pescado?
¿Es malo tomar huevos todos los días?
¿La carne roja solo una vez a la semana?
Las frecuencias de consumo se han con…
4 months, 4 weeks ago
2222. Caso real. La paciente que cambió por miedo.
En este caso real analizamos la historia de una paciente con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), hirsutismo, menstruaciones irregulares, retención…
5 months ago
2221. Reset metabólico.
El detox ya no se llama detox. Ahora es “reset metabólico”, “reinicia tus hormonas”, “apaga la inflamación” o “activa tu metabolismo en 7 días”.
En es…
5 months ago
2220. El secreto del cambio de Ibai Llanos.
Ibai Llanos ha perdido peso y, a pesar de explicar públicamente que no ha utilizado fármacos tipo GLP-1, parte de las redes sociales ha cuestionado s…
5 months ago
2219. Cómo reducir la carne roja y procesada.
Reducir el consumo de carne y embutidos no va de prohibir ni de hacerlo perfecto.
Va de tener alternativas reales para el día a día.
En este episodio c…
5 months ago
2218. Cómo reducir la carne y el embutido.
Ideas prácticas para reducir el consumo de carne y embutidos (sin complicarte la vida)
Reducir el consumo de carne y embutidos no va de prohibir ni de…
5 months ago
2217. ¿Comerme una salchicha es como fumarme un cigarrillo?
¿Es verdad que el jamón y las salchichas son tan cancerígenos como fumar?
En los últimos días ha vuelto a circular una afirmación que genera mucha ala…
5 months ago
2216. Caso real. El desorden del turno de noche.
Trabajar de noche lo cambia todo: el sueño, el hambre y la forma de comer. En este episodio te explico el caso real de una enfermera de geriatría en …
5 months, 1 week ago
2215. La cara B del plato de Harvard.
El Plato de Harvard se ha convertido en una de las herramientas más utilizadas para hablar de alimentación saludable. Visual, sencilla y, en muchos c…
5 months, 1 week ago