Podcast Episodes
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2283. Caso real. La paciente con ingesta nocturna.
Te pasas el día comiendo poco, tirando de cafés y ensaladas rápidas para "hacerlo bien". Llegas a casa, atiendes a tu familia, recoges todo y, por fi…
4 months, 1 week ago
2282. Mindful eating. El ejercicio de la uva pasa.
¿Alguna vez has terminado un plato entero y apenas recuerdas a qué sabía? Vivimos en la cultura de la prisa, comiendo en "piloto automático" mientras…
4 months, 1 week ago
2281. El SOP ahora es SOMP.
¿Sabías que el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) afecta a una de cada ocho mujeres en el mundo?
A pesar de ser tan común, su nombre siempre ha s…
4 months, 1 week ago
2280. Tu valor no depende de tu cuerpo.
¿Alguna vez has sentido que solo puedes mostrarte al mundo cuando estás "perfecta"?
En el episodio de hoy, rompo la cuarta pared. Me presento ante vos…
4 months, 1 week ago
2279. Primera visita informativa.
¿Llevas tiempo escuchando el podcast, quieres mejorar tu alimentación y sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, pero no sabes muy bien por …
4 months, 2 weeks ago
2277. Reconciliación con los frutos secos.
Son pequeños, crujientes y deliciosos, pero también son el "coco" de muchas dietas por su alta densidad energética. En el episodio de hoy ponemos baj…
4 months, 2 weeks ago
2276. Refrescos zero.
¿Crees que por no tener calorías tu refresco favorito es "inocuo" para tu salud?
En el episodio de hoy, nos alejamos de la báscula para mirar dentro d…
4 months, 2 weeks ago
2275. Tu batido de gym.
¿Es realmente necesario el batido post-entreno? Existe el mito de que si no tomas tu suplemento de proteínas nada más terminar de entrenar, el múscul…
4 months, 2 weeks ago
2274. El estudio de inanición de Minnesota.
¿Alguna vez has sentido que al empezar una dieta tu mente solo puede pensar en comida? ¿Que te vuelves irritable, pierdes el interés por todo y te ob…
4 months, 3 weeks ago
2273. Caso real. No todo es estrés.
¿Te han dicho alguna vez la frase "tus analíticas están perfectas, eso va a ser estrés" pero tú apenas tienes energía para levantarte de la cama?
Hoy …
4 months, 3 weeks ago