Podcast Episodes

59: Work-Life Balance

---

Season 4 Episode 59

---

Hva er egentlig work-life balance, og hvorfor trenger vi det?

I denne episoden får du vite:

Hvordan hodet og kroppen din reagerer når du er pålogget for myeHva gode pauser egentlig er og hvordan få det…

---

Published on 3 years, 11 months ago

58: Sånn endrer du kostholdet uten selvpisking og dårlig samvittighet

---

Season 4 Episode 58

---

Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det?

I denne episoden får du vite :

Hvorfor selvpisking og dår…

---

Published on 3 years, 11 months ago

57: Planlegging og justering for å nå målet ditt

---

Season 4 Episode 57

---

Det er en ting som vi trenger gjøre jevnlig for å ha suksess, og for å nå målene våre. Dette får du vite mer om i ukens episode.

Vi kommer også innom hvordan du tenker når du skal planlegge tiden din…

---

Published on 3 years, 11 months ago

56: Hvordan takle feiling, og hva skal til for å nå målene dine?

---

Season 3 Episode 56

---

Alle har vi kjent på det å sette oss et mål og så ikke få det til. Eller det å gjøre noe som går galt. Vi går ofte i kjelleren når vi feiler, men trenger vi egentlig det? Hva skjer med oss når vi fei…

---

Published on 3 years, 11 months ago

55: Ærlighet, din indre kritiker og energi

---

Season 3 Episode 55

---

Vi legger enormt mye press på oss selv i julen. Trenger det å være sånn? Hva slags jul ønsker du å ha? Hva slags liv ønsker du å ha?

Og hva er rollen til din indre kritiker og hvordan klarer du å over…

---

Published on 4 years ago

Mandagsboost: Et enkelt steg for mer livsglede og mindre stress

---

Season 3

---

Årsaken til at utfordringer med mer stress, frykt og bekymring øker er komplekst. Det er klart det er mange faktorer som spiller inn. Men en enkelt ting kan vi alle gjøre som vi hjelpe oss til å redu…

---

Published on 4 years ago

54: Hvordan vi kan tenke oss både frisk og syke - mind body connection

---

Season 3 Episode 54

---

Begrepet mind body connection er mer enn bare yoga og meditasjon. Det handler om hvordan alt i kroppen henger sammen, og hvordan vi ikke lenger kan skille det emosjonelle fra det fysiske. Tankene vår…

---

Published on 4 years ago

Mandagsboost: påfyll på resept

---

---

Mandager fortjener du en liten boost for en bedre uke.

I dagens episode deler jeg link til et gratis lydspor for bedre søvn, det kan du laste ned her: annikenbinz.com/sove

Hosted on Acast. See acast.…

---

Published on 4 years ago

53: "Kan jeg bli leder selv om jeg ikke er høy og mørk?" - en coachingsamtale med Helene Jørum

---

Season 3 Episode 53

---

Forskning viser at man har lettere for å bli leder hvis man er mann, høy og mørk. Hvordan skal man da finne indre styrke og troen på at man kan bli leder, når man er det stikk motsatte?

I denne episod…

---

Published on 4 years ago

Mandagsboost: Det er lov å gi slipp

---

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

---

Published on 4 years ago