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EP33 | 【Clubhouse】哈佛最受歡迎的幸福課 ft. 作家王文華
◢ 本集討論書籍：《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 ◤
💡快樂的定義到底是什麼？
💡關於快樂的四象限——享樂主義、拼命三郎、虛無主義、快樂開朗
💡快樂跑步機 (Hedonic treadmill) / 享樂適應性(Hedonic adaptation)
💡厭世、無力感可以被習得；希望、…
5 years, 4 months ago
EP32 | 佐編茶水間 Zoey：你是自己人生的負責人，要過得有錢、有愛、有意義
◢ 會迷惘，是因為嘗試的不夠多、不夠深 ◤
挖掘自己的價值，說起來可以複雜，但道理其實也可以很簡單。本集來賓——Zoey，不僅身體力行、靠著自己的力量一路摸索個人價值，進而成功打造自媒體品牌「理想生活設計」，她同時也是 Podcast 《佐編茶水間》的主持人。
在這次節目中，她就要…
5 years, 4 months ago
EP31 | 三個練習，轉化焦慮、找回平靜
焦慮有時就像一記海浪，突然把你拍下岸、令人措手不及。
面對焦慮，有些人會強迫自己不要想那件讓自己焦慮的事。但這就像是有人跟你說：「不要想那隻藍色的大象」，越這樣說，那個人肯定越容易去看房間裡的大象。
所以焦慮不是用壓抑就可以消除的，焦慮要用緩解的，緩解的原理：「拉開『刺激焦慮的來源』和『我…
5 years, 4 months ago
EP30 | 黃山料：溫柔，是選擇照顧自己，不讓自己委屈太久
◢ 每個年紀都有每個年紀的迷惘，要學會與它共處 ◤
30歲，是一個很有趣的年紀，在現代社會的框架下，很多人在邁入30之前會開始檢視自己各方面的成績。而這次的來賓黃山料，他年紀輕輕就創辦了新媒體品牌《一件襯衫：你揮灑的城市日常風景》、成為一個年輕KOL。
一路以來，大大小小的風波他沒…
5 years, 4 months ago
EP29 | 治療拖延症的6個心理學方法
拖延症，procrastination，是許多人內心隱隱作痛的一塊。
因為拖延，而錯過了一次大好機會、來不及完成一個夢想、甚至打亂生活步調。
曾經也是拖延症患者的劉軒老師，這次就要來分享拖延背後的心理原因，以及六個真正能擺脫拖延症的心理學tips!
給拖延症患者的6個心理學tips:
…
5 years, 4 months ago
EP28 | 在以色列學會：「慢，有時也是一種快」ft. 以色列旅人 / 創業家 波阿斯Boaz
「你要面對過去、面對過去的失敗和痛苦，才會有未來」
在這集訪談中，以色列旅人 / 創業家波阿斯告訴我們在以色列這片土地上，他獲得了許多養分，讓他能發現不同的自己、挖掘出自己內心的資源。而關於面對過去的這件事，就是一個以色列酒莊主人對他說的。
過往我們對於以色列的印象，可能大都來自於中東…
5 years, 5 months ago
EP27 | 居家工作必聽！工作 / 生活平衡的10個訣竅
防疫升級，許多人都必須改為在家工作、上課。
每天處在同一個屋簷下，Work-life balance變成大家一個新的挑戰和議題。
怎麼樣讓自己居家工作依然高效率？又該怎樣避免個人時間被工作佔據？這集劉軒老師都聊給你聽！
居家工作，work-life balance十點建議：
1) 早…
5 years, 5 months ago
EP26 | 【伴侶對談特輯】劉軒ｘCardin：「溝通磨合要找對時機」
一段關係中，很難的一點是彼此相愛，卻磨合到雙方疲憊不堪。
18年的生活中，個性大不相同又彼此相愛的伴侶，到底是如何磨合，才能讓關係越來越緊密？
所以，這集節目Cardin卡登媽咪來啦！
劉軒和Cardin夫婦就要大方分享他們最近一次的爭執，以及沈澱後的相處智慧。
💡最近一次爭執與和…
5 years, 5 months ago
EP25 | 來自部落的聲音，桑布伊：「讓自己強大，是為了分享」
◢ 「不管喜怒哀樂都要分享，靈魂才會健康」－桑布伊 ◤
桑布伊，來自台東卡大地布部落（卑南族）的聲音。他也是金曲獎的常勝軍，在2017年更拿下第一座金曲獎年度專輯獎。
有人說：他的聲音裡有古老的靈魂；有人則說，聽他唱歌會立刻被帶入台灣的山林中。
但無論別人怎麼形容，他的音樂都在提…
5 years, 5 months ago
EP24 | 親子的解憂雜貨店，楊俐容：「沒有孩子不能容許父母犯錯」
◢ 親職教育專家：「父母不必非得當孩子的朋友」 ◤
青春期，或許是許多大人覺得相處起來非常困難的一段時間。
不僅家長會訝異於曾經親暱的小孩，突然變得陌生；
很多大人面對青春期少年的情緒，也常會手足無措。
面對青春期，就像解一塊魔術方塊：
不知道規則的人轉了半天依然轉不出個所以…
5 years, 5 months ago