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【SP】憂鬱亂入，精神科醫師給大人的青少年陪伴指南
本集來賓為憂鬱症防治協會理事長 / 林口長庚醫院精神科主治醫師 張家銘醫師
根據董氏基金會，台灣高中生中每7個就有1個有明顯憂鬱症狀；大學生每5個就有1個有憂鬱傾向。但有憂鬱症狀的學生，10個裡面只有1位會尋求協助。
或許，很多家長會不解：「為什麼現在的孩子資源比過去多，還會有憂鬱症狀…
5 years, 3 months ago
EP42 | 命理不該侷限你，而是讓人清楚努力的方向 ft. 星星王子
「命運是被個性影響的」——華人占星學先鋒 星星王子
在這集節目中，我們邀請到資深占星學 / 命理學家 星星王子（閻永恆），來談談到底該如何看待命運這件事，而當心理學碰上占星學又會碰出什麼火花？
他說：命運中我們總會碰上些坑坑洞洞，但好的命理師，會讓你看見還以哪些部分是你能史上力的，…
5 years, 3 months ago
EP41 |【心情Studio】打造能迎接幸運的身心環境
幸運，可以被創造。
幸運其實分為好幾種，很多時候我們以為幸運只是外界突如其來的運氣，但其實「如何創造一個能培養好運的環境」，就是可以被培養的能力。
哪些幸運是可以透我我們努力、及時把握的？要把握這些幸運需要培養哪些心態跟能力？英文有句常用詞彙是“Good vibe”，指的是一種好氛圍，怎…
5 years, 3 months ago
EP40 | 馬力歐：想展現恆毅力，要先找到樂趣和方法，才能樂此不疲
當有人問馬力歐為什麼能他只要鑽研一項東西，都可以進化到玩家等級？
無論是他的Podcast【馬力歐陪你喝一杯】，成為華語訪談類型Podcast最久的節目之一；
或者身為關鍵評論網的內容長，他必須保持每天消化大量新聞資訊的習慣；
又或者，玩攝影他可以玩到成為朋友的婚攝，練吉他乾脆順便玩個ban…
5 years, 3 months ago
EP39 | 明知該振作，卻老提不起勁？你會不會耗竭(Burnout)了？
以下這個狀態你是否曾經歷過？
「明知道該振作、再撐一下，卻感覺內心再也榨不出一點幹勁」。
現代人每天都有很多問題要解決，但當內心動力不再，就會感受到一股非常深的無力與空虛感。
當我們心裡越來越空虛，也就更沒幹勁去大翻修自己現在的生活。這時候，我們可能就會陷入更深的泥淖裡，甚至內心開始責…
5 years, 3 months ago
EP38 | 艾莉：硬撐出來的堅強，背後都有顆渴望被理解的心
「無時無刻的堅強，是不是一種逞強呢？」
每個人都有渴望被理解的脆弱。
現代社會有非常多人會用堅強、忙碌讓自己麻木，讓自己感受不到那些脆弱。
⠀⠀
直到有人拿著一把鑰匙出現。
那把鑰匙可能是一段暖心話、一本書、一部電影，讓我們意識到自己內心渴望被理解的那一塊，意識到其實自己不必硬撐著…
5 years, 3 months ago
EP37 | 你是自己人生的編劇——迎向下一個階段的人生智慧
◢ 每個人都在用自己行動與選擇，寫出自己人生的腳本 ◤
英文 “Commencement” 這個字，不僅是「畢業典禮」的意思，它還有另一個含義：「開始」
就像William Bridges的暢銷經典《轉變之書》所說：「結束，是重生的開始」
一個階段的結束，代表迎向下一個階段的開端。 …
5 years, 4 months ago
EP36 | 徐嘉凱 Jack：人要有願景，願景之下富足自己、無私給予
◢ 要先有個願景(vision)，有了願景才能一步一步設立目標、里程碑 ◤
現在越來越多人不敢畫出夢想藍圖，因為會先看到阻礙、不可行性。這集節目的來賓——徐嘉凱 Jack，是名新生代導演，也是Self Group（旗下有Self Pick、Self Space、Self Token三個品牌）…
5 years, 4 months ago
EP35 | 如何把自己準備好，面對重要的那一刻
「你不能等到生活不再艱難時，才選擇快樂」－Nightbirde
在今年的America’s Got Talent裡，一個名叫Nightbirde的女生，以一首歌 “It’s Okay” 在舞台上大放異彩，不僅因為她的精彩表演，還因為她臉上燦爛美好的微笑，和微笑背後正在經歷的癌症的故事，這一切…
5 years, 4 months ago
EP34 | 把話說好了，我才能準備好說再見 ft. 《一年的告白》Mish & Doreen
如果有一天你摯愛的親人，告訴你：「醫生說我只剩一年的時間」，你想過你當下會有什麼反應嗎？
在這一集節目來賓是一對坦率而真摯的母女Mish和Doreen，她們同時也是Podcast節目《一年的告白》的主角。在她們的Podcast中紀錄的就是在媽媽Mish癌症確診、被醫生告知只剩一年時間後，女…
5 years, 4 months ago