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EP61｜【心情Studio】「幫別人等於幫自己？」如何成為一個懂得自我保護的給予者
成為一個給予者，到底有什麼好處？
一個給予者要怎麼不會變成濫好人？
我們在人生中或多或少都曾接受過一些人的幫助、善意，回到自己身上，如果想帶給身邊的人一些幫助，我們要怎麼「有效給予」，而且不會輕易被一些人得寸進尺？
在這一集【心情Studio】就要來和你聊聊「成為一個有效利他者」的概念…
5 years, 1 month ago
EP60｜擺脫被塑造的人設，楊千霈：「懂得換位思考，人生更美好」
「幸福就在小平凡當中」——三金紅毯資深主持人 楊千霈
假如你時常收看台灣三金（金馬、金曲、金鐘獎）典禮，那你一定非常熟悉這位時常在紅毯上活力滿點、幹練而不失風趣的主持人——楊千霈。除了是資深的主持人、時常穿梭在不同影視作品的演員，她現在也是Podcast《9館不打Yang》的主人、兩位美好…
5 years, 1 month ago
EP59｜【心情Studio】停止流失寶貴的注意力，專心過好眼前人生
在現代社會，有一個詞彙正在快速佔領我們的生活：「注意力經濟」
所有的事務都在掠奪我們有限的專注與時間，有一陣子多工處理(multi-tasking)還掀起了一陣風潮。
但在一天時間被切分的越來越細，我們是否有停下腳步思考，自己的注意力都去了哪？
既然一個人的專注力是稀缺型資源，我們是否…
5 years, 1 month ago
【SP】聽別人的故事，解自己的憂 ft. 果陀劇團《解憂雜貨店》
如果有一個地方，可以安放你的憂煩，
如果有一個人，願意傾聽並真摯回應你的心事，
你會對他傾訴什麼？你會在那個地方安放哪些心情？
在東野圭吾的暢銷小說《解憂雜貨店》中就創造了一個這樣的地方，而這次果陀劇團則把這個特別而溫暖的地方帶上台灣的戲劇舞台。
戲劇，的確有療癒和解憂的力量。…
5 years, 1 month ago
EP58｜【心情Studio】多說多累，如何提升抱怨品質
一整天不抱怨，容易嗎？
可能比很多人想像得還要困難些，因為抱怨除了有釋放情緒的功能，同時還有些社交功能存在。
但，不知道大家有沒有注意過，有些時候抱怨確實能幫我們適度宣洩情緒，但也有些時候我們會越說越累，反而適得其反？
這次我們就要來討論：
戒掉抱怨很難，why?
人們總說：…
5 years, 1 month ago
EP57｜薩提爾的親子情緒課——如果家庭和諧，一個人可以面對許多困難 ft. 李儀婷 & 許榮哲
「如果家庭和諧，一個人可以面對許多、許多的困難」，這句話是長年研究、練習薩提爾的李儀婷老師，在訪談中這樣解釋薩提爾的其中一個核心概念。
薩提爾的理論與溝通模式，在近幾年席捲台灣，許多人紛紛投入薩提爾的研究。而熟知《劉軒的How to人生學》的聽眾，想必也非常熟悉「家庭」與「如何溝通」會怎樣…
5 years, 1 month ago
EP56｜【心情Studio】儀式，不一定科學，但卻能安放情緒
在你的生活中有沒有一些堅持，不一定符合邏輯，但卻能帶給你心理安定？
這一集，我們就要來談談「儀式」這件事，不是宗教的儀式，而是生活中那些我們做了才會心安的小習慣，比如：劉軒老師外出騎腳踏車的小儀式、有些人在麻將桌上會有確保牌運的儀式⋯⋯等等。
心理學怎麼看儀式呢？儀式在很多人眼中可能帶點…
5 years, 1 month ago
EP55｜20年婚姻經營之道，簡單而深遠的智慧 ft. 何戎
「愛，要給在對方的需要上」
婚姻走過20個年頭的知名專業主持人——何戎，在節目訪談中分享家庭與婚姻的幸福之道時提到這個觀念：「很多人覺得自己付出很多，但是否曾慢下來思考，這些付出有落在對方的需求上嗎？」
在這集節目中，兩位經營家庭、婚姻多年的爸爸，就要來和大家暢聊男性在婚姻中的所思…
5 years, 1 month ago
EP54｜【心情Studio】夢境到底有沒有意義？夢對生活有什麼幫助？
夢境到底有沒有意義？你是否曾重複做過相同的夢？人們說的預知夢真的存在嗎？
很多時候，人說「多夢」＝睡不好，這個說法完全正確嗎？
在這一集Podcast中，我們就要來淺談心理學如何看待「夢」，其中包括：
1. 精神分析理論
2. 活化合成理論（Activation-synthesis …
5 years, 2 months ago
EP53｜周震宇：聲音練習，也是在學習做人處事的道理
「一個人說話的方式，就代表他的家世、背景、教育，所有的記憶都儲存在他的肌肉裡。」
不知道你是否有注意過自己說話的聲音呢？又或者你是否有特別喜歡身邊哪些人的說話聲音及方式呢？怎麼說話、怎麼使用我們的聲音，其實在在都透露著我們的個性，而且默默地影響著生活各個面向，包括人際關係、職涯、親密關係⋯…
5 years, 2 months ago