Podcast Episodes
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EP38 | 艾莉：硬撐出來的堅強，背後都有顆渴望被理解的心
「無時無刻的堅強，是不是一種逞強呢？」
每個人都有渴望被理解的脆弱。
現代社會有非常多人會用堅強、忙碌讓自己麻木，讓自己感受不到那些脆弱。
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直到有人拿著一把鑰匙出現。
那把鑰匙可能是一段暖心話、一本書、一部電影，讓我們意識到自己內心渴望被理解的那一塊，意識到其實自己不必硬撐著…
4 years, 10 months ago
EP37 | 你是自己人生的編劇——迎向下一個階段的人生智慧
◢ 每個人都在用自己行動與選擇，寫出自己人生的腳本 ◤
英文 “Commencement” 這個字，不僅是「畢業典禮」的意思，它還有另一個含義：「開始」
就像William Bridges的暢銷經典《轉變之書》所說：「結束，是重生的開始」
一個階段的結束，代表迎向下一個階段的開端。 …
4 years, 10 months ago
EP36 | 徐嘉凱 Jack：人要有願景，願景之下富足自己、無私給予
◢ 要先有個願景(vision)，有了願景才能一步一步設立目標、里程碑 ◤
現在越來越多人不敢畫出夢想藍圖，因為會先看到阻礙、不可行性。這集節目的來賓——徐嘉凱 Jack，是名新生代導演，也是Self Group（旗下有Self Pick、Self Space、Self Token三個品牌）…
4 years, 10 months ago
EP35 | 如何把自己準備好，面對重要的那一刻
「你不能等到生活不再艱難時，才選擇快樂」－Nightbirde
在今年的America’s Got Talent裡，一個名叫Nightbirde的女生，以一首歌 “It’s Okay” 在舞台上大放異彩，不僅因為她的精彩表演，還因為她臉上燦爛美好的微笑，和微笑背後正在經歷的癌症的故事，這一切…
4 years, 10 months ago
EP34 | 把話說好了，我才能準備好說再見 ft. 《一年的告白》Mish & Doreen
如果有一天你摯愛的親人，告訴你：「醫生說我只剩一年的時間」，你想過你當下會有什麼反應嗎？
在這一集節目來賓是一對坦率而真摯的母女Mish和Doreen，她們同時也是Podcast節目《一年的告白》的主角。在她們的Podcast中紀錄的就是在媽媽Mish癌症確診、被醫生告知只剩一年時間後，女…
4 years, 10 months ago
EP33 | 【Clubhouse】哈佛最受歡迎的幸福課 ft. 作家王文華
◢ 本集討論書籍：《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 ◤
💡快樂的定義到底是什麼？
💡關於快樂的四象限——享樂主義、拼命三郎、虛無主義、快樂開朗
💡快樂跑步機 (Hedonic treadmill) / 享樂適應性(Hedonic adaptation)
💡厭世、無力感可以被習得；希望、…
4 years, 10 months ago
EP32 | 佐編茶水間 Zoey：你是自己人生的負責人，要過得有錢、有愛、有意義
◢ 會迷惘，是因為嘗試的不夠多、不夠深 ◤
挖掘自己的價值，說起來可以複雜，但道理其實也可以很簡單。本集來賓——Zoey，不僅身體力行、靠著自己的力量一路摸索個人價值，進而成功打造自媒體品牌「理想生活設計」，她同時也是 Podcast 《佐編茶水間》的主持人。
在這次節目中，她就要…
4 years, 10 months ago
EP31 | 三個練習，轉化焦慮、找回平靜
焦慮有時就像一記海浪，突然把你拍下岸、令人措手不及。
面對焦慮，有些人會強迫自己不要想那件讓自己焦慮的事。但這就像是有人跟你說：「不要想那隻藍色的大象」，越這樣說，那個人肯定越容易去看房間裡的大象。
所以焦慮不是用壓抑就可以消除的，焦慮要用緩解的，緩解的原理：「拉開『刺激焦慮的來源』和『我…
4 years, 10 months ago
EP30 | 黃山料：溫柔，是選擇照顧自己，不讓自己委屈太久
◢ 每個年紀都有每個年紀的迷惘，要學會與它共處 ◤
30歲，是一個很有趣的年紀，在現代社會的框架下，很多人在邁入30之前會開始檢視自己各方面的成績。而這次的來賓黃山料，他年紀輕輕就創辦了新媒體品牌《一件襯衫：你揮灑的城市日常風景》、成為一個年輕KOL。
一路以來，大大小小的風波他沒…
4 years, 10 months ago
EP29 | 治療拖延症的6個心理學方法
拖延症，procrastination，是許多人內心隱隱作痛的一塊。
因為拖延，而錯過了一次大好機會、來不及完成一個夢想、甚至打亂生活步調。
曾經也是拖延症患者的劉軒老師，這次就要來分享拖延背後的心理原因，以及六個真正能擺脫拖延症的心理學tips!
給拖延症患者的6個心理學tips:
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4 years, 11 months ago