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EP47｜阿滴：憂鬱症的無盡黑暗中，最需要不帶批判的陪伴
阿滴：「憂鬱症承受很多的污名化，而我站出來分享，也有心理準備知道自己會承受批評、被貼標籤，但因為經歷過憂鬱症中的無助與無力，所以我希望透過分享，讓身處憂鬱症中的朋友，能一些方向。更重要的是，讓他們知道『尋求幫助並不可恥』。」
憂鬱症，是現代社會越來越頻繁出現的心理疾病。但它依然承受太多舊有…
4 years, 8 months ago
EP46｜【心情Studio】別輕信腦中雜訊，如何專注在眼前這一刻
奧運拉丁文箴言，因應Covid-19，有了一個新版：“Citius, Altius, Fortius - Communiter”
也就是「更快、更高、更強 — 一起」。
而這次東京奧運，也確實因為選手出類拔萃的表現，以及運動家精神的表現，無論輸贏，都將這片土地上人們的心牽在一起。而同時，…
4 years, 8 months ago
EP45｜破局而出，張鐵志：「不去挑戰、不去冒險，就無法看到不同的風景」
「人生沒有一直順遂的，這條路不通，就換條路試試看，總是會有新的可能性。」——張鐵志
你可能從搖滾、流行樂文化的經典書籍《聲音與憤怒》、《時代的噪音》⋯⋯等認識張鐵志，也可能是從很多著名雜誌專欄，或者總編輯、主筆欄位看過他的名字。他的足跡橫跨音樂、文化、政治、新媒體⋯⋯等諸多領域，看似跨足很多…
4 years, 9 months ago
EP44｜【心情Studio】自律，不能單靠你的意志力
「要多有意志力，才能自律？」
「自律的生活會不會很無聊？」
前陣子台灣YouTube也有些風波，撇開其他爭議，裡面有一部分關於「自律」的討論其實很有意思。而在我們這集Podcast中就要來回應一些關於自律的疑問。
在這集節目中，我們就要來思考「自律的定義是什麼？」，還要突破「自律…
4 years, 9 months ago
EP43｜冒險不是忽略風險，而是計算好安全邊界，然後放手闖蕩 ft. 職業撲克選手 吳紹綱
一堂學費要價300萬，而且沒有保證會上多久的課，你會願意付錢嗎？
一瓶要價新台幣30元的可樂，為什麼會漲了100倍，變成3,000塊？
今天我們的來賓知名德州撲克選手 Raymond Wu（吳紹綱）就是這樣一個有著獨特人生觀的人，或許這也是為什麼他能在廝殺的牌桌上生存，並且拿下亮眼的戰績。…
4 years, 9 months ago
【SP】憂鬱亂入，精神科醫師給大人的青少年陪伴指南
本集來賓為憂鬱症防治協會理事長 / 林口長庚醫院精神科主治醫師 張家銘醫師
根據董氏基金會，台灣高中生中每7個就有1個有明顯憂鬱症狀；大學生每5個就有1個有憂鬱傾向。但有憂鬱症狀的學生，10個裡面只有1位會尋求協助。
或許，很多家長會不解：「為什麼現在的孩子資源比過去多，還會有憂鬱症狀…
4 years, 9 months ago
EP42 | 命理不該侷限你，而是讓人清楚努力的方向 ft. 星星王子
「命運是被個性影響的」——華人占星學先鋒 星星王子
在這集節目中，我們邀請到資深占星學 / 命理學家 星星王子（閻永恆），來談談到底該如何看待命運這件事，而當心理學碰上占星學又會碰出什麼火花？
他說：命運中我們總會碰上些坑坑洞洞，但好的命理師，會讓你看見還以哪些部分是你能史上力的，…
4 years, 9 months ago
EP41 |【心情Studio】打造能迎接幸運的身心環境
幸運，可以被創造。
幸運其實分為好幾種，很多時候我們以為幸運只是外界突如其來的運氣，但其實「如何創造一個能培養好運的環境」，就是可以被培養的能力。
哪些幸運是可以透我我們努力、及時把握的？要把握這些幸運需要培養哪些心態跟能力？英文有句常用詞彙是“Good vibe”，指的是一種好氛圍，怎…
4 years, 9 months ago
EP40 | 馬力歐：想展現恆毅力，要先找到樂趣和方法，才能樂此不疲
當有人問馬力歐為什麼能他只要鑽研一項東西，都可以進化到玩家等級？
無論是他的Podcast【馬力歐陪你喝一杯】，成為華語訪談類型Podcast最久的節目之一；
或者身為關鍵評論網的內容長，他必須保持每天消化大量新聞資訊的習慣；
又或者，玩攝影他可以玩到成為朋友的婚攝，練吉他乾脆順便玩個ban…
4 years, 9 months ago
EP39 | 明知該振作，卻老提不起勁？你會不會耗竭(Burnout)了？
以下這個狀態你是否曾經歷過？
「明知道該振作、再撐一下，卻感覺內心再也榨不出一點幹勁」。
現代人每天都有很多問題要解決，但當內心動力不再，就會感受到一股非常深的無力與空虛感。
當我們心裡越來越空虛，也就更沒幹勁去大翻修自己現在的生活。這時候，我們可能就會陷入更深的泥淖裡，甚至內心開始責…
4 years, 9 months ago