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EP66｜海苔熊：面對愛情，我們可能誤會了很多事
面對感情，很多事情我們可能都誤會了些事情。
我們誤以為自己不喜歡一個人；
我們誤以為自己不想給另一個人承諾；
我們以為自己想要某樣東西，但那些可能是社會讓我們以為自己想要的。
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你究竟想要什麼？最常聽見的答案可能是：「我不知道」。
當我們弄不清自己的需求、無法好好接納自己，在感情關…
4 years, 6 months ago
EP65｜【心情Studio】朋友試圖用諮商技巧引導我，為什麼我會感到不舒服
【收聽前需知：本集對談人皆無心理諮商專業執照，僅從心理學知識與經驗分享心理諮商資訊】
這次來回應一位MixerBox【人生設計所】成員的議題：「為什麼明知道身邊好友是在用『正確』的諮商技巧回應自己，卻內心感到抗拒、難受呢？」
我們遇到問題時，第一時間時常是找身邊親密的家人、好友聊聊…
4 years, 6 months ago
EP64｜葉怡蘭：用心生活不是「慢」，而是打開感官活在當下
我們或許心中都些小小的渴望，希望活得優雅、活得有質感。
現代生活雖然物質充裕甚至氾濫，但卻也快到我們來不及學習為自己揀選合適的，就被「你需要這個、那個」的資訊與物質填滿生活。
所以，這次的來賓美食 / 旅遊作家，同時也是生活美學家——葉怡蘭，在訪問中說道：「生活美學其實就是一種明辨的能力…
4 years, 6 months ago
EP63｜【心情Studio】此刻開始，讓自己人生少點後悔
我們到底會為了哪些事而後悔？
有沒有一些方法能讓人減少後悔？
這一集【心情Studio】就要帶你透過心理學者研究、以及安寧看護照顧臨終病患的實際觀察，來探討我們人生中有沒有可能減少後悔、又該如何從過往後悔中學習。
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🌟劉軒How to選書🌟
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4 years, 6 months ago
EP62｜前商周CEO王文靜：人生不會允諾你一帆風順，但你會看見信念的力量
人生不會允諾你一帆風順，但精彩不會停息。你一次一次的相信，會造就人生的風景。
王文靜，當年在大學聯考失利、沒有大學文憑，但她靠著信念一路過關斬將，成為台灣標誌性媒體——商業周刊的執行長。
她說，在商周採訪過許許多多成功的案例，這一次次的經驗都精釀出一項人生哲理：「順變」。小成就可以靠著人…
4 years, 7 months ago
EP61｜【心情Studio】「幫別人等於幫自己？」如何成為一個懂得自我保護的給予者
成為一個給予者，到底有什麼好處？
一個給予者要怎麼不會變成濫好人？
我們在人生中或多或少都曾接受過一些人的幫助、善意，回到自己身上，如果想帶給身邊的人一些幫助，我們要怎麼「有效給予」，而且不會輕易被一些人得寸進尺？
在這一集【心情Studio】就要來和你聊聊「成為一個有效利他者」的概念…
4 years, 7 months ago
EP60｜擺脫被塑造的人設，楊千霈：「懂得換位思考，人生更美好」
「幸福就在小平凡當中」——三金紅毯資深主持人 楊千霈
假如你時常收看台灣三金（金馬、金曲、金鐘獎）典禮，那你一定非常熟悉這位時常在紅毯上活力滿點、幹練而不失風趣的主持人——楊千霈。除了是資深的主持人、時常穿梭在不同影視作品的演員，她現在也是Podcast《9館不打Yang》的主人、兩位美好…
4 years, 7 months ago
EP59｜【心情Studio】停止流失寶貴的注意力，專心過好眼前人生
在現代社會，有一個詞彙正在快速佔領我們的生活：「注意力經濟」
所有的事務都在掠奪我們有限的專注與時間，有一陣子多工處理(multi-tasking)還掀起了一陣風潮。
但在一天時間被切分的越來越細，我們是否有停下腳步思考，自己的注意力都去了哪？
既然一個人的專注力是稀缺型資源，我們是否…
4 years, 7 months ago
【SP】聽別人的故事，解自己的憂 ft. 果陀劇團《解憂雜貨店》
如果有一個地方，可以安放你的憂煩，
如果有一個人，願意傾聽並真摯回應你的心事，
你會對他傾訴什麼？你會在那個地方安放哪些心情？
在東野圭吾的暢銷小說《解憂雜貨店》中就創造了一個這樣的地方，而這次果陀劇團則把這個特別而溫暖的地方帶上台灣的戲劇舞台。
戲劇，的確有療癒和解憂的力量。…
4 years, 7 months ago
EP58｜【心情Studio】多說多累，如何提升抱怨品質
一整天不抱怨，容易嗎？
可能比很多人想像得還要困難些，因為抱怨除了有釋放情緒的功能，同時還有些社交功能存在。
但，不知道大家有沒有注意過，有些時候抱怨確實能幫我們適度宣洩情緒，但也有些時候我們會越說越累，反而適得其反？
這次我們就要來討論：
戒掉抱怨很難，why?
人們總說：…
4 years, 7 months ago