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EP13 | 五個「Why」，疏通卡住人生的瓶頸
瓶頸，常常看起來是個無解的障礙。
但更仔細一點看，瓶頸更像是一個「節點」，一個足以讓工作、生活、人生卡住的節點。
很多時候，瓶頸會形成一個看來無解、龐雜的表面問題，但只要用對方法、往下探尋找到「瓶頸點」，梳理問題會變得容易許多。
在這集節目中，就要提供給你一些方法與思維來找到瓶頸點、疏…
5 years, 6 months ago
EP12 | 每個「過度」都是傷的證明，周慕姿：「停止過度努力，從自我疼惜開始」
◢ 你都那麼努力了，到底有什麼值得對自己不好的理由？ ◤
擅長以貼近人心的文字，描繪出對人性的精準觀察，周慕姿諮商心理師繼「情緒勒索」、「關係黑洞」後，再次將筆鋒聚焦在一個現代人常有的心理痛點——無法自拔的「過度努力」。
很多人不斷努力往前、鞭策自己、把自己的身心推到極限，這些背後…
5 years, 6 months ago
SP6 | 賴佩霞：生命中的痛，是與自己和解的契機
◢ 停止期待，我們才有機會學會無條件的愛 ◤
到底過往和劉墉老師的什麼回憶，讓劉軒講到哽咽？
什麼樣深入人心的來賓能引導出這樣深刻的回憶呢？
賴佩霞，卸下明星光環，她不斷學習心理學、並落實在個人生活，同時她也大方寫下自己過往的顛簸－單親家庭長大、離婚、與生父重逢⋯⋯，和一路以來的心靈…
5 years, 7 months ago
EP11｜【心情Studio】如何勇敢踏出舒適圈
💡舒適圈的具體定義是什麼？
💡講解耶基斯–多德森定律（Yerkes–Dodson law）
💡是草莓族？還是這個壓力不合理？
💡找到壓力與成長的黃金交叉點(Optimal point)
💡剛好的壓力＝成長；過大的壓力＝抑制成長
💡這不是我 v.s. 這「還不是」我
💡調整心態小方法，讓…
5 years, 7 months ago
SP5 | 將生命裡的痛苦快轉，那就不是人生 ft. 村子裡的凱莉哥
◢ 面對生命跳不過的苦難，那就選擇勇敢面對，讓自己簡單一點 ◤
凱莉哥，知名的親子KOL，因為住在距離市區車程約60分鐘的郊區，所以叫「村子裡的凱莉哥」。個性直爽的她，舉手投足間總透個一股率性的魅力，就連她的親子教養哲學也非常有個人風格：為孩子訂出日常生活的規矩，但「快樂是最高原則」。
…
5 years, 7 months ago
EP10｜【心情Studio】你的休息，和努力一樣重要
◢ 想要高效工作、高品質生活，休息和努力一樣重要 ◤
💡 現代社會好好睡覺，需要點小tips
💡 工作有「砥礪夥伴」，玩樂也需要互相激勵的夥伴！
💡 「心流」適用於工作，也適用於有效休息 ♪
♪〈劉軒How to人生學〉嚴選傳送門：https://linktr.ee/Sound…
5 years, 7 months ago
SP4 | 選擇你的人生視角，劉軒：「情緒是雲，而你是那片天空」
♪ 本集為劉軒「用心理學好好過生活」How to人生學～大！放！送！♪
♪ 劉軒新書《天上總會有雲，但你才是天空》現正熱賣中♪
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✍ 道理都知道，但情緒還是會鑽牛角尖，怎解？
✍ 如何避免因過度解讀而產生溝通誤會？
✍ …
5 years, 7 months ago
SP3 | 曾寶儀：修行，是在離開蒲團的日常中
◢ 「尋找自我」並非假議題，好好對待自己，因為身體都知道 ◤
♪ 劉軒新書《天上總會有雲，但你才是天空》現正熱賣中♪
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曾寶儀，知名主持人、歌手、演員、節目製作人，同時還是位知性的作家。褪下這些身份的她，持續堅持走在自我覺察…
5 years, 7 months ago
EP9 | 探索天賦How-to——個人優勢檢測工具超實用解析
◢ 四大性格檢測工具，用心理科學全面探索個人優勢 ◤
蓋洛普優勢識別2.0（The CliftonStrengths assessment ）
💡適合探索個人工作特質
💡需付費
💡支援簡體中文版
測驗連結：https://bit.ly/3bLeLBB
VIA性格優勢測…
5 years, 7 months ago
SP2 | 艾爾文：追求的過程，就是完整自己的開始
◢ 把別人要的誤以為是自己要的，我們就迷失了 ◤
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當年因為身體因素離開人人稱羨的高薪工程師人生，#艾爾文 轉而在YouTube上用理性清晰的邏輯、鏗鏘有力的腔調，向觀…
5 years, 8 months ago