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EP362｜【How to改變習慣】你不是不自律，你只是白天活得太委屈
你是不是也曾經在深夜，明明累得要命，卻硬是不睡，滑手機、追劇、吃宵夜到凌晨？
明知道隔天會後悔，卻總是停不下來。
這一集，劉軒從心理學的角度，解析現代人常見的「報復性睡前拖延」行為。
這不是懶惰，也不是自制力差，而是在白天失去掌控感後，對自由的深夜報復。
本集內容包含：
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1 year, 1 month ago
EP361｜男人的困境，沒人想談？從《男性廢退》看見隱藏的全球危機 ft. 陳柏偉
當我們談論性別不平等，往往聚焦在女性的困境，但男性在這個快速變遷的社會裡，真的還是「優勢族群」嗎？
美國學者 Richard Reeves 在《男性廢退》（Of Boy and Men）這本書中透過大量數據揭示，低教育程度與勞工階級的男性，正在學業、職場與家庭中逐漸被拋下，成為社會變遷中的…
1 year, 1 month ago
EP360｜通靈的世界——當現實不再只有一種解釋（下集） ft. 大寶 & 分多奇
🌟2025 全台最大身心靈活動：SOL靈性生活節
3月29-30日在淡水將捷金鬱金香酒店舉行，由大寶與知名YouTuber 米鹿團隊共同策劃，
融合 音樂、藝術、冥想與身心靈探索，打造一場無需勉強、不用比較的沉浸式體驗。
特別設計的 「度假村式體驗」，讓每位參與者無論新手或進階探索者，…
1 year, 1 month ago
EP359｜通靈的世界——當現實不再只有一種解釋（上集） ft. 大寶
如果有一天，你開始聽見來自「另一個世界」的聲音，你會怎麼辦？
這一集How to人生學來賓：大寶，是一位資深紀錄片攝影師，長期關注社會與文化議題，習慣透過鏡頭觀察世界。然而，幾年前，她拍攝紀錄片時，意外開啟了一段超乎理性理解的旅程——她開始聽見靈的聲音。
從最初的懷疑、抗拒，到最終…
1 year, 1 month ago
EP358｜創業難關，其實是心理關卡？——成功者都懂的11個自我檢視 ft. 點拾教練培訓 創辦人 石罡宇
有夢想就能成功嗎？許多懷抱創業夢的人，最常卡住的問題，往往不是缺乏資金、技術或關係，而是「沒有認識自己」，因此一開始就走上了不適合的路。
本集節目邀請到點拾教練培訓的創辦人石罡宇，他長期輔導創業者，總學員超過4600位，參與綠洲計畫的創業者超過450位。親眼見證了那些能夠突破難關的人，和一…
1 year, 1 month ago
EP357｜【劉軒 x Cardin】中年移民記：人生轉彎後，如何找到自己的節奏？
移民不僅是換個居住地，更是一場身心適應的過程，充滿對新環境的挑戰與內心的拉扯。當初，劉軒與 Cardin 因孩子決定留在美國就學，意外展開了一段中年移民的旅程。ㄧ年半過去了，孩子們逐漸融入當地生活，而大人卻面臨截然不同的適應挑戰。美國的環境與台灣截然不同，無論是生活便利性還是文化氛圍，都讓人不禁思…
1 year, 2 months ago
EP356｜賴佩霞的非暴力溝通：當衝突來臨時，我們還有更多選擇
溝通，是我們每天都在做的事，但真正能讓人「聽見」的對話，卻往往難以實現。當爭執發生，我們是否總是不自覺地指責、辯解、試圖說服對方？又或者，因為害怕衝突，選擇沈默，讓話語成為一座座無法跨越的高牆？
在本集《How to人生學》，賴佩霞博士與我們分享她多年來學習、實踐、推廣的「非暴力溝通」。這…
1 year, 2 months ago
EP355｜【解鎖青春情緒】他們不是叛逆，而是太在乎
一代的年輕人，真的迷失了嗎？還是他們只是在這個變動太快的世界裡，努力尋找自己的方向？
從去年 9 月開始，《How to 人生學》 與 保瑞盛維恩基金會 合作推出 【解鎖青春情緒】系列，深入探討青少年心理健康議題。本集作為系列最終章，劉軒總結 10 集內容，分享他在訪談專家、閱讀研究，以及…
1 year, 2 months ago
EP354｜【心情Studio】當偶像離世，我們是在懷念他，還是在懷念自己？
上週，大S徐熙媛因病離世，消息來得突然，讓許多人震驚又錯愕，甚至一時難以接受。社群媒體上湧現無數悼念貼文，許多人說：「明明素未謀面，卻哭了好多天。」
為什麼某些名人的離世，會讓我們如此震撼？我們的悲傷，真的只是因為失去了他們，還是喚起了內心更深層的情感？
在這集【心情Studio】…
1 year, 2 months ago
EP353｜為什麼有些夢想，我們永遠停留在「想」？ft. 褚士瑩
在這集How to 人生學中，劉軒邀請到夢想實踐家褚士瑩，分享他最新著作《不知道自己以後要做什麼的請舉手：褚士瑩的21個人生提案》。
不知道自己以後要做什麼，很糟糕嗎？非主流人生代表褚士瑩，想對迷茫年輕人說：走向未來世界的能力，考試和成績真的不重要。
從17歲就開始環遊世界、參與國際NGO工作…
1 year, 3 months ago