Podcast Episodes
Back to SearchLaufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05)
Episode 156
In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den vielleicht wichtigsten physiologischen Parameter beim Laufen: die Ökonomie der Bewegung.
Wie man Lau…
8 months ago
Studie des Monats: Ernährungsstrategien zur Regeneration
Episode 155
In der Studie des Monats möchte ich euch ein Review vorstellen, welches die Evidenzen für unterschiedliche Ernährungsstrategien zur Verbesserung der…
8 months ago
Kohlenhydrate: Dein wichtigster Treibstoff (#4)
Episode 154
In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den wichtigsten Treibstoff im Ausdauersport: die Kohlenhydrate.
Es geht um die unterschiedlichen Arten d…
8 months, 1 week ago
Zone 2: Trend oder Tradition? (#3)
Episode 153
In dieser Folge JUNKMILES diskutieren wir den aktuellen "Zone 2"-Trend und schauen, wie viel "Tradition" schon in diesem Trend liegt.
Von der exakte…
8 months, 2 weeks ago
Gadgets: Performance richtig erfassen (#2)
Episode 152
In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir darüber, welche Gadgets es gibt und wie wir mit ihrer Hilfe Daten erfassen, diese auswerten und Leistung rich…
8 months, 3 weeks ago
VO2max: richtig messen, optimieren & nutzen (#1)
Episode 151
In dieser Folge JUNKMILES geht es um eines der unter Sportlern meist diskutiertesten Themen: die VO2max.
Wir erklären, was eine VO2max ist, wie sie …
8 months, 4 weeks ago
Trailer
Episode 150
Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung,…
9 months ago
JUNKMILES ist zurück!
Episode 149
Es geht wieder los mit spannenden Insights aus der Welt des Ausdauersports, fundierten sportwissenschaftlichen Inhalten und inspirierenden Gespräche…
9 months ago
Werde Teil der JUNKMILES Community!
Episode 148
Und sichere dir 20 % Rabatt auf ein BikeFitting oder eine Leistungsdiagnostik
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1 year, 2 months ago
Eine Millionen Streams und time to say goodbye!
Episode 147
In Hamburg sagt man Tschüss!
Liebe Junkmiles-Hörerinnen und Hörer,
man soll aufhören, wenn es am schönsten ist. Daher ist das hier die letzte Folge …
1 year, 6 months ago