Podcast Episodes
Back to Search#18 | Essen im Ultraausdauermodus
Episode 18
Spezielle Anforderungen, wenn‘s mal wieder länger dauert
Wir möchten uns entschuldigen: Unseren Hörern zwei Stunden Redezeit zuzumuten, tut uns leid.…
4 years, 11 months ago
#17 | Balearen oder Balkonien – Hauptsache trainieren!
Episode 17
Trainingslager-Alternativen zur optimalen Saison-Vorbereitung
Es steht ja außer Frage: Wir hätten alle im Frühjahr gerne einige Kilometer in balearis…
4 years, 11 months ago
#16 | Leistung = Kraft * Trittfrequenz
Episode 16
Die Rolle der Trittfrequenz für Training, Aerodynamik und Motorik
Sie gehört zum Radfahren wie Mayonnaise auf Pommes und doch ist relativ wenig über …
4 years, 11 months ago
#15 | How to: Sub 2 hour-Marathon
Episode 15
Die physiologischen Voraussetzungen für einen Marathon sub 2 hours
In der ersten Folge des neuen Jahres widmen wir uns der Mutter aller Ausdauerdiszi…
5 years ago
#14 | Mit Trainingsmythen aufräumen
Episode 14
Viel hilft viel, HIIT und weitere Trainingsmythen
In der letzten Folge vor der Weihnachtspause wurden sie auf den Tisch gepackt: Trainingsmythen, die…
5 years ago
#13 | Richtig testen: Feld vs. Labor
Episode 13
Warum Feldtests Labordiagnostiken ergänzen aber nicht ersetzen
Spätestens mit der Einführung des Powermeters ist die Ausdauerwelt um eine Testmöglich…
5 years, 1 month ago
#12 | Laufökonomie – schneller laufen mit gleicher Leistung
Episode 12
Der wichtigste physiologische Parameter - mindestens im Profisport
Die Laufökonomie ist vielleicht der unterschätzteste zugleich aber wichtigste phys…
5 years, 1 month ago
#11 | GI-System und Verdauung
Episode 11
Warum Magen-Darm-Trakt und Verdauung so wichtig sind
Alles was im Magen-Darm-Trakt ist, ist noch „außerhalb“ des Körpers. Die Kontrolle darüber, welc…
5 years, 1 month ago
#10 | Der Gegenspieler VLamax
Episode 10
Je weniger Laktatproduktion, desto mehr Leistungsfähigkeit
Je weniger Laktat der Körper produziert, desto dauerleistungsfähiger der Athlet, desto wen…
5 years, 1 month ago
#09 | Trainings-Revolution Powermeter
Episode 9
Ein Plädoyer für das wichtigste Hilfsmittel im Training
Powermeter zählen zu den wichtigsten Erfindungen im Ausdauersport, seit findige Urzeitler fes…
5 years, 2 months ago