Podcast Episodes
Back to Search#78 | Studie des Monats: Ketonkörper
Episode 78
Ketonkörper steigern die EPO-Produktion
Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles die wissenschaftliche Studie des Monats vor. Das Thema heute: Keton…
2 years, 9 months ago
#77 | Trainingslager mit Snackline
Episode 77
Profi- versus Agegrouper-Trainingslager – eine Gegenüberstellung
Ein Trainingslager kann viele verschiedene Aspekte abdecken: Das reine Training samt…
2 years, 9 months ago
#76 | Maximales Pyruvat-Defizit oder FATmax
Episode 76
Die Fähigkeit möglichst viele Fette zu verstoffwechseln
Negativer als mit einem „maximalen Pyruvat-Defizit“ ließe sich ein so wichtiger physiologisch…
2 years, 10 months ago
#75 | Studie des Monats: Trainingsqualität
Episode 75
Wie ist Trainingsqualität definiert und wie lässt sie sich verbessern
Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles die wissenschaftliche Studie des Mona…
2 years, 10 months ago
#74 | Coaching versus self-coaching
Episode 74
Steile These vom Coach: Jeder braucht einen Coach
Ein Coach ist Ansprechpartner für Trainingsthemen, möglicherweise aber auch Unterstützung in vielen…
2 years, 10 months ago
#73 | Is aero everything?
Episode 73
Über Cda-Werte, Abrisskanten und einschlafende Geschlechtsteile
Das Cockpit möglichst tief und aero calves an – fertig ist die optimale Aeroposition.…
2 years, 11 months ago
#72 | Studie des Monats: Chat GPT
Episode 72
Neues aus der Wissenschaft: Chat GPT
Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles die wissenschaftliche Studie des Monats vor. Das Thema heute: Der neue…
2 years, 11 months ago
#71 | Übertraining & RED-S
Episode 71
Overtraining-syndrome (OTS) und relative energy deficiency syndrome (RED-S)
„Übertraining“ ist ein vermeintlich bekanntes Problem aus dem (Leistungs-…
2 years, 11 months ago
#70 | 1,3,7-Trimethylxanthin; oder auch: Koffein
Episode 70
Über Dosierung, Wirkung und Handhabung im Ausdauersport
Koffein wirkt potentiell so leistungsfördernd, dass es sogar bis Anfang der 2000er auf der Li…
3 years ago
#69 | „In der Zukunft liegt Hoffnung“
Episode 69
Über Motivation und Gewohnheit und den Prozess als Ziel
Die Saison 2023 steht vor der Tür – schlechtes Wetter und Dunkelheit aber auch. Zwar hat man …
3 years, 1 month ago