Podcast Episodes
Back to SearchMicrobiota, Pérdida de Peso y Ganancia Muscular
En esta charla explico la relación entre la microbiota, la pérdida de peso y la mejora de rendimiento. Puedes ver el video completo aquí: https://y…
1 year, 5 months ago
Aceites para Freir / AirFryer, Ejercicio y Resfriado, Péptidos BPC-157, Síndrome Premenstrual (Ep. 434)
Hoy respondo a las siguientes preguntas: - Mejores aceites para cocinar y cuántas veces se puede reutilizar. - ¿Es buena la freidora de aire? - Ejer…
1 year, 5 months ago
Sabia Mente o Cómo Tomar Mejores Decisiones: Modelos Mentales, Sesgos Cognitivos etc.
Hoy te traigo varios extractos de mi libro Sabia Mente, que tiene tres grandes partes: - Moldea tu carácter (en el extracto hablo de la curiosidad) …
1 year, 6 months ago
Congelar Pan, Fuerza después de los 50, PNI, Nutrición Desactualizada, Agua con Sal (Ep. 433)
Hoy respondo a las siguientes preguntas: - Almidón resistente y por qué es interesante congelar el pan o refrigerar el arroz. - Entrenar fuerza desp…
1 year, 6 months ago
Leche de Cabra, Oveja o Vaca ¿Cuál es la Mejor?
La leche es el primer alimento que probamos al nacer. La leche humana contiene la cantidad exacta de nutrientes que necesitamos en los primeros mese…
1 year, 6 months ago
¿Crisis de Salud Mental o Patologización de lo Cotidiano? con Alberto Moreno (Ep. 432)
Hablo con Alberto Moreno sobre los peligros de "psicologizar" la vida. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Hay una crisis de salud mental o estamo…
1 year, 6 months ago
Nervio Vago y Ansiedad, Croquetas, Grasa Abdominal, Distribución Entrenamiento Semanal y Coherencia Evolutiva (Ep. 431)
Hoy respondo las siguientes preguntas: - Cómo estimular el nervio vago para calmar la ansiedad. - ¿Son las croquetas caseras un ultraprocesado? - Pé…
1 year, 7 months ago
Prepárate para un mundo dominado por la IA, con Pablo Vázquez (Ep. 430)
Hoy hablo con mi hermano, Pablo Vázquez, sobre cómo prepararnos para un mundo dominado por la IA. Algunos de los temas que tocamos: - Inteligencia …
1 year, 7 months ago
Matrimonio, Salud y Felicidad
En este video analizamos lo que dicen los estudios sobre el impacto del matrimonio en la salud y la felicidad. 💌 Te puedes apuntar a mi newsletter g…
1 year, 7 months ago
Entiende tu Personalidad para Mejorar, con José Luis Carrasco (Ep. 429)
Hoy hablo con Jose Luis Carrasco, psiquiatra experto en el estudio de la personalidad y autor del libro La personalidad y sus trastornos. - ¿Qué es …
1 year, 7 months ago