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#E28 Los 3 grandes aliados del entrenador para hacer de tu entreno una obra de arte
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy os hablo de 3 principios que van a guiar el trabajo de cualquier entrenador a la hora de crear entrenamiento…
Published on 5 years, 8 months ago
#E27 Del reposo al agotamiento
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio, cogemos a Mery (nuestra amiga imaginaria) y la sometemos a una prueba de esfuerzo. La llevare…
Published on 5 years, 8 months ago
#E26 Nivel 2 de CORE: ejercicios "antimovimiento" y por qué no hacer planchas infinitas
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio, hablamos del del nivel 2 de CORE y de los 3 grupos que lo forman: los anti-extensión, los anti…
Published on 5 years, 8 months ago
![#E25 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 2]](https://img.transistorcdn.com/d6hSUZ1hP8Ivb8eqXZ6bg__QAZYBzIBl-kAOY-hq_EU/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xY2Mz/MzdiNzkwMTJiMzUx/OWE0M2JhODc0NzRi/Zjc2OS5qcGc.jpg)
#E25 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 2]
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar - ¿Qué cambios hay en mi cuerpo si entreno en ayunas? - ¿Sirve el entrenamiento de ayunas para perder peso? - ¿Y…
Published on 5 years, 8 months ago
![#E24 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 1]](https://img.transistorcdn.com/0MZqNNMRDqPF0jbUdWjm2APwZNWbrjq8Yd0x6VQQnoY/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yMzgz/ZjMxYzkzZWE4ZGY4/OTM0YzgxMzczMGMw/ZDU3ZC5qcGc.jpg)
#E24 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 1]
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar - ¿Qué significa realmente "estar en ayunas"? - ¿Qué es lo que gastamos cuando estamos en ayunas? - ¿Mejoraré al…
Published on 5 years, 9 months ago
![Una oportunidad en la incertidumbre [Carta a mí mismo]](https://img.transistorcdn.com/KRzPp0M7MkdD-HuU7bsnRAFAu_GvXzg3ZNYX4SUzcAg/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9iZjhh/MTJhZDhiYzU2NmQ3/NWVmMTYzMWVjYjkx/ODJjNy5qcGc.jpg)
Una oportunidad en la incertidumbre [Carta a mí mismo]
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar “Los supervivientes de los campos aún recordamos a los hombres que iban a los barracones a consolar a los demás,…
Published on 5 years, 9 months ago
#E23 El poder de la fuerza en niños y jóvenes
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todos hemos escuchado o leído esta afirmación alguna vez: "El entrenamiento de pesas acorta el crecimiento" ¿Qu…
Published on 5 years, 9 months ago
#E22 ¿Por qué tengo agujetas? ¿Es porque he entrenado bien?
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todos hemos tenido agujetas alguna vez en nuestra vida. Y muchxs hemos escuchado alguna vez eso de “estoy roto …
Published on 5 years, 9 months ago
#E21 Ultramanu (08) ¿Cómo entrenar el desnivel?
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todas las carreras de trail tienen un protagonista común: el desnivel y en muchas ocasiones es el desnivel y no …
Published on 5 years, 9 months ago
#E20 Nivel 1 de CORE: The Big Five
Episode 1
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar #E1 ¿Por qué debes entrenar el Core? #E15 Los niveles de Core #E18 Nivel 0 de Core En la cuarta entrega de esta…
Published on 5 years, 10 months ago