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#56 Tres herramientas psicológicas para rendir mejor
Episode 1
Ya sabemos que trabajar la parte psicológica es fundamental a la hora de rendir y mejorar en deportes de resistencia. Pero hoy damos un paso al fren…
5 years, 3 months ago
#55 Somos la salud del siglo XXI
Episode 1
Durante las últimas décadas, la ciencia nos ha confirmado una y otra vez que el entrenamiento de fuerza es la mejor "pastilla" que podemos tomarnos p…
5 years, 4 months ago
#54 Entrenamiento de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio
Episode 1
Los hombres y las mujeres no somos iguales. De hecho, las diferencias entre ambos son lo suficientemente grandes como para establecer diferencias en…
5 years, 4 months ago
#53 ¿De qué depende tu rendimiento?
Episode 1
Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu…
5 years, 4 months ago
#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar
Episode 1
¿Cómo tengo que alimentarme durante un 10k, una media maratón o una maratón? ¿Cómo debo hidratarme y cada cuanto tiempo tengo que tomarme un gel? ¿…
5 years, 4 months ago
#51 Tus pies son un templo: cómo trabajarlos y por qué hacerlo; con Daniel Rodriguez.
Episode 1
Tus pies contienen 33 articulaciones, más de 100 músculos y unas 200.000 terminaciones nerviosas. Nuestro estilo de vida, la sobreprotección a los p…
5 years, 5 months ago
#50 Programas: Es tu turno
Episode 1
Hoy es vuestro turno. Rober (desde Zaragoza) nos pide tips para mejorar sus molestias en los hombros y tobillos cuando corre largas distancias. Fra…
5 years, 5 months ago
#49 Cómo el marketing del fitness ha prostituido el entrenamiento en condiciones inestables
Episode 1
Durante los últimos años, el marketing del fitness ha conseguido que hablar de entrenamiento inestable sea sinónimo de utilizar un Bosu o un Fitball.…
5 years, 5 months ago
#48 Las claves para digitalizar tu negocio como entrenador, con @sr_ultramanu
Episode 1
En este episodio, hablamos con Manu San Segundo sobre los servicios que podemos ofrecer los entrenadores a través de Internet. ¿Es posible ayudar a…
5 years, 5 months ago
#47 Rodajes VS series
Episode 1
Hoy ponemos sobre la balanza estos dos tipos de entrenamiento. ¿Qué adaptaciones conseguiremos con cada uno de ellos? ¿Cuándo debemos hacer cada uno…
5 years, 5 months ago