Podcast Episodes

#307. Bygg muskelmasse uten frykten for å bli for stor

Er du kvinne og redd for å bli 'for stor' av styrketrening? I dag tar vi for oss den vanlige myten om at kvinner ikke kan trene uten å se ut som bodybuildere. Lytt til en grundig forklaring på hvorda…

Published on 1 year, 2 months ago

#306. Blir man tjukk av toksiner? Hvordan mattrygghet og sprøytemidler påvirker helsen din

Har du noen gang lurt på om toksiner kan føre til overvekt? I denne episoden dykker vi ned i debatten om miljøgifter og deres innvirkning på kroppens fettlagring.

 .

💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Vi dis…

Published on 1 year, 3 months ago

#305. Gir kondisjonstrening på tom mage bedre fettforbrenning? (bonusepisode)

Har du noen gang lurt på om kondisjonstrening på tom mage faktisk gir bedre fettforbrenning? Dette er myten vi ser nærmere på i dagens episode. Få innsikt i hva som virkelig teller for effektiv vektn…

Published on 1 year, 3 months ago

#304. Kondisjonstrening for travle liv: Er Guerilla Cardio svaret? (bonusepisode)

Er Guerilla Cardio svaret på kjapp fettforbrenning? Bli med i diskusjonen om denne treningsmetoden som lover intens innsats i løpet av bare fire minutter. Vi utforsker Tabata-protokollens opprinnelse…

Published on 1 year, 3 months ago

#303. Flat mage etter svangerskap, forbedre sexlivet med bekkenbunnstrening og mer

Vi fortsetter diskusjonen om flat mage - er dette mulig å oppnå etter svangerskap? om sammenhengen mellom bekkenbunnstrening og både kvinner og menns helse. Vi diskuterer viktigheten av å styrke diss…

Published on 1 year, 3 months ago

#302. Punktforbrenning: Myte eller sannhet? (bonusepisode)

Er punktforbrenning en myte? I denne episoden går vi i dybden på debatten om lokal fettforbrenning og hva vitenskapen egentlig sier. Vi tar for oss historier om kjendiser som Britney Spears og deres …

Published on 1 year, 3 months ago

#301. Avliv myten: Kan du trene deg til en flat mage? (bonusepisode)

Når det kommer til trening av magemusklene, er det ikke alltid så enkelt. Kan du trene deg til en flat mage? I dag ser vi på myter og fakta om magetrim. Er det mulig å trene nedre eller øvre magemusk…

Published on 1 year, 3 months ago

#300. Lytterspørsmål + slik trener du som helten fra filmen 300

I denne episoden når vi milepælen av 300 episoder, og feirer med en dypdykk i 300-treningsprogrammet fra filmen 300! Fra svette økter i Key West til lytterspørsmål om stretching og annet. Tusen takk …

Published on 1 year, 3 months ago

#299. Ikke gjør samme feil som jeg gjorde og unngå et liv med treningsskader

Opplev den rå ærligheten rundt livets utfordringer i denne episoden, hvor vi utforsker emner som ryggsmerter, rehabilitering og betydningen av teknikk innen trening. Vi dykker inn i personlige histor…

Published on 1 year, 3 months ago

#298. Hva skal til for å bli en aktiv og livsglad 80-åring?

Vi tar en dypdykk i temaet aldring som en reise, hvor vi planlegger og forbereder oss på hvordan vi vil leve et godt liv når vi blir 80-åringer. Vi diskuterer hvordan trening, livsvalg og relasjoner …

Published on 1 year, 4 months ago