Podcast Episodes

#347. Treningsvolum: Hvor mye skal du egentlig trene for best resultat?

Er du forvirret over hvor mye du skal trene for å oppnå best resultat? Vi setter fokus på treningsvolum og peker på mytene rundt lite versus mye trening. Sammen ser vi på hvordan individuelle behov, …

Published on 8 months ago

#346. What the health: er det bedre å leve på kun plantebasert mat?

Vi svarer på et lytterspørsmål om det å leve på kun plantebasert mat. Er det bedre enn å spise kjøtt? Er det bedre å kun spise kjøtt? Eller er det en fordel å spise litt av alt? Vi tar diskusjonen.

.

⏱…

Published on 8 months, 1 week ago

#345. Lytterspørsmål: Er det for dyrt å trene? Og hvilke ord kan man bruke?

Vi svarer på lytterspørsmål! Er det dyrt å trene på treningssenter i dag -er det verdt pengene? Og hvilke ord er det greit å bruke eller ikke om hverandre - er det greit å beskrive noen med ord som t…

Published on 8 months, 2 weeks ago

#344. Treningstips fra 3 erfarne Hyrox-jenter: slik kommer du i gang

I dag har vi med oss Camilla Aastorp Andersen, Inger Reidun Fleischer og Anne Marte Sneve - tre sterke jenter som alle trener Hyrox og deltar i konkurranser. Hør deres erfaringer og tanker rundt det …

Published on 8 months, 3 weeks ago

#343. Espen besteg Kilimanjaro og Kine trener mot VM i HYROX

Espen deler opplevelsen sin etter å ha besteget Kilimanjaro. Vi snakker også om veien frem til VM i HYROX for Kine.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Kine er tilbake, velkommen til helsegoden (00:00:27)…

Published on 9 months ago

#342. Maximere treningseffekten: Hva er minimum dosen?

I denne episoden snakker vi om tidseffektiv trening og hvordan man kan få mest mulig ut av treningen, selv med lite tid tilgjengelig. Vi diskuterer hva som er den minste effektive dosen av trening, o…

Published on 9 months, 1 week ago

#341. En 16-årings tanker om trening: slik kan du forstå tenåringen din

Camilla deler sine erfaringer og tanker om trening, kroppsbilde og motivasjon. Vi snakker om presset fra sosiale medier, hvordan foreldre kan forstå tenåringers perspektiver og kommunisere bedre om t…

Published on 9 months, 2 weeks ago

#340. Sara Høydal og hennes livsstilsreise

Kjenner du på usikkerhet i forholdet ditt til mat eller trening? I denne episoden møter vi Sara Høydal, som deler sin inspirerende livsstilsreise fra kamp med spiseforstyrrelser til å bli coach. Med …

Published on 9 months, 3 weeks ago

#339. Maksimer muskelveksten din - med hypertrofi-eksperten Brad Schoenfeld

Har du noen gang lurt på hvorfor noen treningsmetoder fungerer for noen, men ikke for andre? I denne episoden ønsker vi velkommen den anerkjente forskeren Brad Schoenfeld, kjent som “hypertrofi-gurue…

Published on 10 months ago

#338. Lytterspørsmål: Ukesprogram med fokus på helse og estetikk, med mer

Vil anstrengelse si at treningen er effektiv? Vi svarer på et lytterspørsmål om balansen mellom følelser og faktiske resultater. Vi lager også et ukesprogram til en lytter som ønsker et ukesprogram m…

Published on 10 months, 1 week ago