Podcast Episodes
Back to Search
نشخوارهای ذهنی: رهایی (علی)
Season 25
این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد
ما قراره درمورد نشخوارهای ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت وسرزنش کارهای انجامشده یا نشده…
3 years, 5 months ago
نشخوارهای ذهنی و وسواسهای فکری (علی)
Season 25
ما قراره درمورد نشخوارهای ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت وسرزنش کارهای انجامشده یا نشده یا اضطراب آینده نشات میگیرن و مدام ذهن مارو بمبار…
3 years, 5 months ago
مهربانی (علی)
Season 24
همهی ما در شرایط بحرانی هستیم. همه ما داریم روزهایی رو تجربه می کنیم که هیچ انسانی دوست نداره هیچ گاه تجربه کنه. خیلی از ما خشم، نفرت، تعصب، خشونت و…
3 years, 6 months ago
مدیتیشن در مواجهه با تعصب و عدم پذیرش (علی)
Season 24
تعصب دقیقا نقطهی مخالف پذیرش و انعطاف پذیریه.
تعصب میتونه به دین، حذب سیاسی، ایدئولوژی، سنت، قومیت یا حتی چیزهای ساده توی زندگی باشه مثل مراسم های …
3 years, 6 months ago
مدیتیشن برای کودکان در حین نگرانی و احساسات ناخوشایند (هلیا)
Season 24
در این فصل قراره به موضوع التیام و هضم مشکلات جسمی یا روحی با شیوه ای غیر مستقیم بپردازیم
بیشتر متدهای مطرح شده در این فصل از تحقیقات تیم سم هریس و ا…
3 years, 6 months ago
مدیتیشن در مواجهه با احساسات شدید (علی)
Season 24
اگر شما هم مثل من دست و دلتون به کار کردن نمیره، اگه کل روز بغض دارید و مدام اشکتون سرازیرمیشه. اگه حال و حوصلهی هیچیو ندارید. اگه عزادار عزیزات…
3 years, 6 months ago
پرهیز غذایی (علی)
Season 23
ما در مورد پرهیز دیجیتال صحبت کردیم و روش هایی رو برای جایگزین کردن و به کار گیری عادت های جدید ارایه کردیم.
در این بخش می خوایم در مورد پرهیز غذایی ص…
3 years, 6 months ago
جایگزین کردن عادات جدید کارآمد (علی)
Season 23
بسیاری از ما پس از کنار گذاشتن وابستگیهامون و عادتهای ناکارمد نیاز داریم تا اونارو با عادتهای دیگه ای جایگزین کنیم. این کار میتونه احتمال وسوسه ب…
3 years, 7 months ago
پرهیز دیجیتالی (علی)
Season 23
وابستگی به گوشی موبایل، شبکههای اجتماعی، اخبار، فیلم وسریال، بازیهای کامپیوتری و انواع شرطبندیها و پورنوگرافی همگی رفتارهای ناکارمدی هستند که می…
3 years, 7 months ago
پرهیز و خودداری آگاهانه (علی)
Season 23
ما برای اولین با در تاریخ بشر درحال زندگی در عصری هستیم که دسترسی به لذتها هرگز به این سادگی نبوده و این سادگی و در
دسترس بودن لذتها میتونه هرچیزی …
3 years, 7 months ago