Podcast Episodes
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Bindungsangst – Warum dein Herz in der Stille kreischt
Fühlst du dich plötzlich panisch, wenn das Handy schweigt und dein Partner nicht antwortet? Dieses Aufblitzen der Angst ist kein Zeichen von Schwäche…
7 months, 2 weeks ago
Doomscrolling – Warum dein Daumen nachts keine Ruhe findet
Liegst du auch manchmal im dunklen Schlafzimmer, während nur das kalte Licht deines Displays dein Gesicht erhellt, und du kannst einfach nicht aufhör…
7 months, 2 weeks ago
Zeit wie ein sanfter Herzschlag
Hast du dich schon einmal gefragt, warum ein stressiger Moment wie eine Ewigkeit erscheint, während ein fröhlicher Abend im Flug vergeht?In dieser Ep…
7 months, 2 weeks ago
Wenn dein Herz das Neue fürchtet
Kennst du das nächtliche Zittern, wenn du weißt, dass du wachsen willst, dein Körper aber laut protestiert? In dieser Folge begegnen wir dir als vier…
7 months, 2 weeks ago
Wenn deine Decke Platz für Sterne schafft
Hast du dich schon einmal gefragt, warum ein Himmel aus hohen Decken dich leichter träumen lässt?In dieser Folge erzähle ich dir von Joan Meyers Levy…
7 months, 3 weeks ago
Nächte Wahrnehmungsfallen – Loslassen und Frieden finden
Du liegst im Bett, die Stille der Nacht umarmt dich und plötzlich tanzen bekannte Gedanken wieder. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam die unsichtba…
7 months, 3 weeks ago
Neid – Wenn das Gefühl nachts nicht schlafen lässt
Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir dem stillen Begleiter des Abends, dem Neid, begegnen. Gemeinsam tauchen wir in die ruhige Abendstimmung e…
7 months, 3 weeks ago
Nächtliche Erholung – Wie deine Sinne den Schlaf begleiten
Willkommen zu einer ruhigen Abendstunde, in der wir gemeinsam die sanfte Stimmung deines Zimmers erkunden und das nächtliche Gehirn kennenlernen. Wir…
7 months, 3 weeks ago
Anerkennung im Alltag – Wie Lob deinen Schlaf beruhigt
Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir die sanfte Kraft von Anerkennung untersuchen. Gemeinsam tauchen wir ein in die ruhige Abendstimmung, die …
7 months, 3 weeks ago
Mentale Muster – Weg zur sanften Schlafarchitektur
Heute tauchen wir gemeinsam in die Welt der mentalen Muster ein, die uns beim Einschlafen noch begleiten. Ich zeige dir, wie du diese hinterhältigen …
7 months, 3 weeks ago