Podcast Episodes
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Empathie – Sanfte Selbstfürsorge für friedliche Nächte
Willkommen zu einer neuen Folge von Einschlafen mit Psychologie, in der wir die kraftvolle Rolle von Empathie für deine nächtliche Ruhe erkunden. Gem…
3 months, 2 weeks ago
Farbtrigger im Alltag - Wie Farben deine Entspannung steuern
Schliesse deine Augen und lass die schimmernde Daemmung dein Zimmer erhellen. Wir begleiten dich auf eine sanfte Reise durch Farben, Atem und Herzsch…
3 months, 3 weeks ago
Hoffnung – Sanfte Reise zum nächtlichen Frieden
Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir die heilende Kraft der Hoffnung erkunden. Gemeinsam tauchen wir ein in eine Atmosphäre von Geborgenheit, …
3 months, 3 weeks ago
Kreativität – Wie nächtliche Stille neue Ideen entfacht
Willkommen zu einer nächtlichen Reise, in der wir die Magie der Kreativität erkunden, während die Dunkelheit sanft deine Sinne beruhigt. Gemeinsam en…
3 months, 3 weeks ago
Die Psychologie der Blessed Unknowing – Warum wir nicht alles wissen müssen
Willkommen zu einer beruhigenden Reise durch die Kunst des Nicht-Wissens. In einer Welt, die uns ständig mit Informationen überflutet, ist das bewuss…
3 months, 3 weeks ago
Das Konzept der „Micro-Recoveries" – Kleine Inseln der Erholung
Willkommen zu einer erholsamen Reise durch die Psychologie der winzigen Pausen: Warum viele kurze Erholungsmomente wirksamer sind als wenige lange, w…
3 months, 3 weeks ago
Emotional Fitness – Stresssignale lesen, bevor sie laut werden
Willkommen zu einer achtsamen Bestandsaufnahme deiner inneren Landschaft: Wie du emotionale Signale frühzeitig erkennst, warum Regulation wichtiger i…
3 months, 3 weeks ago
Der Zeigarnik-Effekt – Wie wir das Gehirn nach einem langen Tag „schließen"
Willkommen zu einer befreienden Reise in die Psychologie des Gedächtnisses: Warum dein Gehirn sich hartnäckig an Unabgeschlossenes erinnert, was die …
3 months, 3 weeks ago
Die „2016-Nostalgie" – Eine Reise in eine verspielte digitale Welt
Willkommen zu einer nostalgischen Zeitreise in eine Ära, als das Internet noch Spielplatz war: Wie die Sehnsucht nach 2016 ein Generationsphänomen wu…
3 months, 4 weeks ago
Hochsensibilität (HSP) – Wenn das Nervensystem alles tiefer filtert
Willkommen zu einer sanften, validierenden Reise in die Wissenschaft der Hochsensibilität: Wie etwa 15-20% aller Menschen Reize intensiver verarbeite…
3 months, 4 weeks ago