Podcast Episodes

Vol 50｜只要一分钟，我解决了拖延很久的拖延症问题

😕 是不是也有过这样的早上：闹钟响了，想着“今天一定要晨跑”，再睁眼已经六点多——“算了，中午再跑吧”；中午吃完饭——“下午再说吧”；下午——“晚上一定要跑”；晚上躺在沙发上刷手机，不知不觉八点半——“明天一定早起”。拖延最磨人的地方，不是事情没做完，是它一直在你脑子里转。那些没回的消息、没收拾的…

2 months, 1 week ago

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Vol 49｜原来，旅行的意义就是这些还在回味的瞬间

✈️ 七月，Tia跑了四趟完全不同的行程：霞慕尼的越野殿堂、崇礼的夜赛、川西的音乐节、福建的山间小住。高密度出行的间隙，她问了自己一个问题：旅行到底给了我什么？那些“旅行的意义”——放松、见世界、找自己——是真的吗？

我们好像也给不出什么标准答案。我们聊了霞慕尼的梦想成真，也聊了康定的堵车和高反；聊…

2 months, 2 weeks ago

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Vol 48｜崇礼168：在赛道上跑到了天亮，在遗憾中憧憬着黎明

🌄 这一期，我们聊聊刚刚结束的崇礼168。

原本，这是男女主播共同备战了几个月的一场目标赛事。最后却变成了两种截然不同的体验。一个人，在发烧38.2℃之后，人生第一次DNS，连起跑线都没能站上；另一个人，在风雨交加的黑夜里顺利完赛，迎来了人生第一次真正意义上的越野日出。我们聊了很多关于比赛的故事。聊…

2 months, 3 weeks ago

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Vol 47｜霞慕尼之旅：站在30岁的门槛前，恐惧怎么都消失了！

⛰️ Tia 29岁的最后一周，是在霞慕尼度过的。在阿尔卑斯山脚下连续两天的越野奔跑，脚下踩着的是碎石、泥土、草甸和积雪，眼前是终年不化的冰川，偶尔抬头，就能看见勃朗峰静静地矗立在那里。这次霞慕尼之旅，是惊喜降落在她30岁前一周的礼物，在尽情享受的过程中，她也感受到一趟意料之外的旅程，其实就是这些…

2 months, 4 weeks ago

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Vol 46｜周日焦虑症？当我不再只为周末和假期而活

📅 以前总觉得，工作日是用来等待的，周末才是真正属于自己的生活。于是我们把跑步、见朋友、看展、旅行、阅读、成长……所有期待都塞进短短两天，希望把周末过得足够精彩、足够充实。可奇怪的是，安排得越满，周日晚上反而越焦虑，好像还没来得及休息，就已经开始为星期一做准备。

最近连续两个周末进山越野，一整天只做…

3 months ago

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Vol 45｜踩泥巴、遇到蛇、斗蚂蝗...盘点越野跑吃苦受惊的隐藏B面

😨 进山越野除了秀美的风景和静好的岁月，还有一系列让人血压飙升、瞬间抓狂的偶遇，比如突然遇到🐍、又被蚂蝗咬、穿过牛粪地、踩过烂泥巴、还得被狗追...这一期就盘点一下男女主播近期进山越野的这些狼狈高校的自找苦吃瞬间。这些越野跑的真实B面，好像很少有人讨论耶，但也要踏踏实实经历过这些，山顶的风景才会格…

3 months, 1 week ago

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Vol 44｜夏训好物大赏！让我们一起少吃点夏训的苦！

💦 夏天跑步是什么感觉？打开门，空气像一块湿毛巾糊在脸上，迈出去第一步就觉得呼吸开始变沉。跑完一趟，感觉自己像从水里捞出来，衣服拧得出三斤汗。这一期播客，我们不聊怎么练，我们聊怎么在这个夏天练得爽一点、恢复快一点、心情好一点。以下是我们的好物分享，也期待大家的种草！本期播客也仅仅是品类推荐（除了强…

3 months, 2 weeks ago

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