Podcast Episodes
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# 14 - A Tua Natureza Sabe o Caminho
Neste episódio, convido-te a escutar os teus ritmos internos e a redescobrir a tua ligação à natureza.
Falamos da sabedoria dos ciclos femininos e do …
1 year, 2 months ago
# 13 - Escuta o que te dizes a ti mesma
Há frases que dizes a ti mesma sem pensar — mas o teu corpo escuta. O teu coração sente.
E, com o tempo, tornam-se verdades que te limitam.
Neste episó…
1 year, 2 months ago
# 12 - O Silêncio que fala por ti
Há silêncios que que bloqueiam
Outros, que geram clareza.
E há ainda os que nos reconectam com quem somos.
Neste episódio, exploramos três formas de est…
1 year, 2 months ago
# 11 - O que é que esta dor me quer dizer?
Tens dores nas costas? E se o teu corpo estivesse a falar contigo?
Neste episódio, partilho a minha experiência com uma dor na lombar — e como ela me …
1 year, 2 months ago
# 10 - A Ferida Invisível que Pode Levar à Depressão
Nem sempre a tristeza vem de fora.
Às vezes, nasce de uma ferida antiga que ficou por curar.
Neste episódio, falamos da ferida da rejeição — e de como …
1 year, 2 months ago
# 9 - Se foi possível para ela... Também pode ser para ti!
Neste episódio, conto-te a história da Dina — uma mulher que, como tantas outras, passou anos a cuidar de todos menos dela.
Até que um dia… parou. E e…
1 year, 3 months ago
#8 - E se o teu cansaço tivesse nome?
Acordas com a sensação de que já estás cansado(a) antes mesmo de começar o dia?
Este episódio é para quem tem vivido no modo “fazer”, mas já se esquec…
1 year, 3 months ago
#7 - Tristeza não é Fraqueza
A tristeza que carregas não é fraqueza.
É sinal de que algo dentro de ti precisa ser visto, ouvido, cuidado.Neste episódio, abrimos espaço para reflet…
1 year, 3 months ago
#6 - Ansiedade: Quando o teu corpo grita
Neste episódio, mergulhamos fundo no universo da ansiedade — não apenas como um sintoma, mas como um sinal importante de que algo em ti está a pedir …
1 year, 3 months ago
#5 - Mãe: A tua história também conta
Neste episódio especial, convido-te a olhar para a tua mãe não apenas como a figura que sempre conheceste, mas como a mulher que ela é — ou que ela f…
1 year, 4 months ago