Podcast Episodes
Back to SearchHerzfrequenz, Power und Laktat - Welche Gadgets brauchst Du wirklich?
Season 2 Episode 182
Im Ausdauersport gibt es eine ganze Reihe von Gadgets die immer wieder besprochen und auch benutzt werden. Doch nicht alle Gadgets machen immer Sinn.…
10 months, 1 week ago
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene
Season 2 Episode 181
Im heutigen Podcast sprechen wir über Wann Du trainieren solltest und welche Trainingsintensität Du langfristig für Deine sportliche Leistung brauchs…
10 months, 3 weeks ago
Perfektionismus und Stagnation
Season 2 Episode 180
Athlete Check Up
Sabotiert deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit? Finde es hier heraus:
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Vo2max Verst…
11 months, 2 weeks ago
VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg und Case Study
Season 2 Episode 179
Willkommen zu meinem Video über das Grundlagentraining, auch bekannt als GA1-Training oder Zone2-Training. Hier erfährst du, wie du langfristig deine…
11 months, 4 weeks ago
Ernährungs-Mythen die deine Athletische Leistungsfähigkeit SABOTIEREN.
Season 2 Episode 178
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Ernährung für Ausdauersportler ein. Wir diskutieren die Herausforderungen von Low-Carb-Diäten, die…
1 year ago
Das OPTIMALE KÖRPERFETT für ATHLETEN
Season 2 Episode 177
In der aktuellen Episode von Rocket Science analysieren wir das optimale Körperfett für Athleten, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und …
1 year ago
Mitochondrien - Wissenschaftlich Optimieren
Season 2 Episode 176
Mitochondrien sind essenzielle Organellen für die zelluläre Energieversorgung und bestimmen maßgeblich unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Sie pro…
1 year, 2 months ago
Fasten führt zu Muskelmassenverlust – Was sagt die Wissenschaft?
Season 2 Episode 175
In dieser Episode von Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit tauchen wir tief in das Thema: Fasten und dessen Auswirkungen auf die Muskelma…
1 year, 2 months ago
Zone 2 Training - Häufige Fehler - Wissenschaft und Praxis.
Season 2 Episode 174
In dieser Episode von Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit tauchen wir tief in das Thema Zone-2-Training ein. Wir sprechen, warum das Tra…
1 year, 3 months ago
Hustle-Modus - Wie stark solltest Du Dich fokussieren auf Dein Ziel?
Season 2 Episode 173
Willkommen zu Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit, dem Podcast, der die wissenschaftlichen und psychologischen Grundlagen von Gesundheit…
1 year, 3 months ago