Podcast Episodes
Back to SearchKaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen
Season 2 Episode 191
Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist:
Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration.
In dieser Episod…
5 months ago
Echte Performance, oder warum VO2max und Zone2 nicht ausreicht.
Season 2 Episode 192
Was bedeutet es wirklich, leistungsfähig zu sein, und zu bleiben?
In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich mich jahrelang über Leistung defi…
5 months ago
Einführung in den Podcast und meine drei wichtigsten Tipps für dein Training, Ernährung und Mindset.
Season 2 Episode 190
Worum geht es hier überhaupt.
Was sind meine wichtigsten Tipps und wie habe ich diese auch gelernt.
Ich stelle Euch einmal den Podcast vor und worübe…
5 months, 4 weeks ago
Hybrid Athlete - Wissenschaft oder Hype?
Season 2 Episode 189
Ausdauersport hat einen profunden Einfluss auf die Gesundheit. Vor allem, da die maximale Sauerstoffausnutzung (VO2max) positiv beeinflusst wird und …
6 months, 1 week ago
Der ALTERNDE Athlet - FIT mit über 35.
Season 2 Episode 188
Wie baut man sich ganzheitlich und nachhaltig auf mit über 35.
Was sind die Probleme. Welche Herausforderungen ergeben sich als "aging" Athlete.
Wir …
6 months, 3 weeks ago
Intervallfasten und Ketose für Athleten - Wie sinnvoll ist das für deine Performance und deinen Körper?
Season 2 Episode 187
Kann Dir Intervallfasten als Athleten helfen?
Was sind die Vorteile, was sind die Nachteile?
Und wie können Ketonkörper unsere Fettoxidation optimier…
7 months ago
Die WAHRHEIT über Wissenschaft und was Dir Dein Coach verschweigt
Season 2 Episode 186
Heute sprechen wir über Wissenschaft und Diskurs. Wir widmen uns der Frage, was Wissenschaft eigentlich in der Biomedizin und in der Sportwissenschaf…
7 months, 1 week ago
Warum die VO₂max so wichtig für deine Langlebigkeit | Longevity ist
Season 2 Episode 185
Die VO₂max gilt als einer der stärksten unabhängigen Prädiktoren für kardiovaskuläre Gesundheit, Funktionalität im Alter und Gesamtmortalität.
In dies…
7 months, 3 weeks ago
Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.
Season 2 Episode 184
In dieser Folge von Rocket Science schauen wir uns an, wie du durch kluge Trainingssteuerung gesunden Stress (Eustress) erzeugst – und chronischen Di…
8 months, 4 weeks ago
VO2max Workouts - Low Intensity vs High Intensity Sessions - Was ist besser?
Season 2 Episode 183
Athlete Check Up
Sabotiert deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit? Finde es hier heraus:
https://710bqyb3r5i.pro.typeform.com/hptest
Vo2max Verst…
9 months, 3 weeks ago