Podcast Episodes
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Sexflaute - was kann ich tun?
Episode 76
Eine Situation, die einigen bekannt vorkommen dürfte: Man ist schon länger in einer Beziehung, die rosarote Brille wurde abgesetzt, da die Verliebthe…
3 years, 7 months ago
Selbstmitgefühl lernen - warum dadurch das Leben schöner wird
Episode 75
Wir reden oft über Selbstwert und Selbstsicherheit, doch die Basis dafür ist meist das Selbstmitgefühl. Guten Freunden oder Familienmitgliedern schen…
3 years, 7 months ago
Selbstannahme - wie lerne ich mich selbst zu lieben?
Episode 74
Zu akzeptieren, dass man gut ist, so wie man ist - das fällt vielen schwer. Oft ist man getrieben vom Perfektionismus am eigenen Selbst. Es kann zu P…
3 years, 7 months ago
7 Tipps wie man eine gute Beziehung führt
Episode 73
Steffi und Lukas haben sich Paartherapeut Christian Hemschemeier zurate gezogen und reden über sieben Tipps für eine glückliche Beziehung. Christian …
3 years, 7 months ago
11 Schritte raus aus der Beziehungsangst
Episode 72
Oft daten wir Menschen, mit denen es nie zu einer Beziehung kommt. Die Gründe dafür sind natürlich vielfältig, aber eine Sache wird gerne schnell att…
3 years, 7 months ago
Trennung verarbeiten – wie kann ich endlich loslassen?
Episode 71
Fast jeder hat sie schon einmal erlebt oder wird sie noch erleben - eine Trennung. Schmerzhaft und ein krasser Kontrollverlust, doch wir können auch …
3 years, 8 months ago
Vergeben - wie uns das gelingt
Episode 70
Wann ist vergeben sinnvoll und wann nicht? Wann ist es zu früh, und wie gefährlich ist das Vergeben in toxischen Beziehungen? Und: Bedeutet vergeben …
3 years, 9 months ago
Glaub nicht immer, was du fühlst!
Episode 69
Verhaltensketten sabotieren uns, ohne dass wir es merken. Ob gute oder schlechte Angewohnheiten, der Mechanismus im Kopf ist der Gleiche. Allerdings …
3 years, 9 months ago
Lügen oder ehrlich sein - was ist besser?
Episode 68
Muss man immer die Wahrheit sagen? Oder ist eine Lüge manchmal angebrachter als pure Ehrlichkeit? Steffi und Lukas besprechen, wo eine Lüge anfängt u…
3 years, 10 months ago
Gefühlsbereitschaft: Warum wir Gefühle zulassen sollten
Episode 67
Am liebsten wäre uns, wir könnten angenehme Gefühle voll ausleben und die unangenehmen vermeiden. So einfach ist es natürlich nicht. Steffi und Lukas…
3 years, 10 months ago