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#25 レース後のリカバリーの基本
レース後のリカバリーの基本についてしゃべりました。 ほぼ自分への戒めです笑。自分へのご褒美も大切ですが、ほどほどに… #トレラン #トレイルランニング #フルマラソン #大阪マラソン #比叡山国際トレイルランニング大会 #彩の国100マイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント…
1 year, 3 months ago
#24 ごっつええレース#2大阪マラソン2025
大阪マラソン、走ってきましたよ。 今回はトレイルレースではないですが、大阪マラソンのレースレポートをお送りします！ #大阪マラソン #大阪マラソン2025 #トレイルランニング #トレラン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stan…
1 year, 3 months ago
#23 トレランラボ#2 血糖値コントロール
トレランラボ、2発目は血糖値のコントロールについて。 フルマラソンなどショートレースに腹持ちのよい低GI、中GI食品の話を中心に、血糖値スパイクの話、トレランなどロングレースでの血糖値との付き合い方について話ました。 レイクビワ100では血糖値モニタリングをしたこともあるので、次回はその話をしよう…
1 year, 3 months ago
#22 トレランレースの舞台裏#1 コースマーキングの巻
シンバの語る、トレランレースの舞台裏。 一発目の今回は、選手たちをゴールへ導く道しるべ、コースマーキングについてしゃべりました。 レースによってマーキングにも特徴があるので、その違いを経験してアレコレ想像するのも楽しいですよ笑！ これからマーキングをする人に役に立つ…かもしれない！？【コースマーキ…
1 year, 3 months ago
#21 ごっつええレース#1 大文字100
トレイルフェスト主催、京都は山科で繰り広げられる72kmと100kmのトレイルランニングレース、大文字100について紹介。 2月中旬というマラソンシーズンに雪があまり付かない京都でトレラン、なかなか素晴らしい着眼点！ しかもお昼スタートなので当日移動でも参加できますし、翌日ゆっくり京都観光をして帰…
1 year, 3 months ago
#20 シンバはなに目指してるん
シンバってなんなんシリーズ#4 シンバはなに目指してるん、についてしゃべくりました。 トレランはおもろすぎて、やりたい事が多すぎてまとまりません笑！ #トレイルランニング #トレラン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f…
1 year, 3 months ago
#19 ごっつええトレイル#3 大国見山トレラン 天理駅からアクセス抜群！
ごっつええトレイル第三弾は、奈良盆地東側の山域で天理駅からアクセス抜群、眺望も良い大国見山を紹介します。奈良盆地を臨むには北の大国見山、南の竜王山と言われています。 今回はそこに桃尾の滝を加えた最短ルートを紹介しましたが、南北あわせてのトレイルルートも楽しいかもしれませんね！ 大国見山トレラン …
1 year, 3 months ago
#18 ごっつええトレイル#2 松本盆地里山ぐるり MSG2025
シンバのごっつええトレイルシリーズ第二弾は、 #鬼軍曹練 が企画する「松本盆地里山ぐるり」。 弘法山古墳やアルプス公園といった北アルプスの眺望が素晴らしい里山を通りつつ、ロード、峠走、公園アップダウン、里山フカフカトレイルといったバラエティ豊かなサーフェスも楽しめる。また合間に縄手通、松本城、開智…
1 year, 3 months ago
#17 シンバの勝手にトレランチーム紹介#1 onigunso練
シンバの勝手にトレランチーム紹介！第一弾は、長野県は松本市を練習拠点にする、鬼軍曹練。 自分の所属チームは一番にせんのかい笑 まあノリで作ったコーナーなので、あしからず… しかしonigunso練はとてもいい練習会です。あなたの内なる鬼軍曹が、もっと行けるはずとあなたの心のドアをノックしているなら…
1 year, 3 months ago
#16ごっつええトレイル沖縄編#5 ネグマチヂ岳 イギミハキンゾー登山口発
ごっつええトレイル沖縄編最終第5話。 ネクマの由来はミステリー。ネグマチヂ岳のトレランについて話しました。トレイルは延長して2kmとめっちゃ短かったので、トークもめっちゃ短いです笑。斜度キツめですが、よく整備された綺麗な登山道でした。眺望は東シナ海側に綺麗に抜けます。綺麗でした。 ちなみにネグマチ…
1 year, 3 months ago