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EP31｜過度防禦，其實是消耗自己的慢性毒藥｜白瑜 瑜你同行
Episode 31
我們常以為防禦能保護自己不受傷，但過度的防禦，卻像慢性毒藥般一點一滴消耗我們。當心裡總是處在緊繃、猜測與自我懷疑中，不只讓人失去能量，也會讓關係變得疏遠。真正的安全感，來自能和自己誠實對話，學會放下過度的防備，如何從防禦中找回自由與力量。
白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆 演藝經紀2…
11 months, 2 weeks ago
EP30｜承諾能騙一時，責任才能陪一世｜瑜你同行
Episode 30
在感情裡，承諾往往聽起來很動人，卻可能淪為一張張「空頭支票」。真正能撐起一段關係的，不是嘴上的甜言蜜語，而是日常裡的責任感願意付出行動、履行照顧與陪伴。承諾可以暫時討好人心，但責任才是愛情能長久的根基。這集，我們聊聊如何分辨承諾與責任的差別。
白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆 演藝經…
11 months, 3 weeks ago
EP29｜婚姻最大考驗，不是共苦，而是能不能「一起玩」｜白瑜 瑜你同行
Episode 29
多數人以為婚姻最大的挑戰，是能不能一起撐過苦日子。但其實，真正的難關往往出現在「好日子」裡。當經濟壓力減輕、生活安定後，如果伴侶無法一起創造快樂、分享輕鬆時刻，感情反而更容易失溫。本集聊聊「同甘」的重要性——為什麼能玩在一起，才是婚姻長久的關鍵能力。
白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆…
1 year ago
EP28｜過度謙虛＝沒有自信？學會接住稱讚，關係更好｜白瑜 瑜你同行
Episode 28
我們常被教導要謙虛，但「過度謙虛」其實可能傳遞出「我不值得」的訊息，讓別人覺得你缺乏自信。當有人稱讚你時，學會接住讚美，不僅是肯定自己，也是讓關係更順暢、更有溫度的方法。這集我們聊聊，如何在自信與謙虛之間找到平衡。
白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆 演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小…
1 year ago
EP27｜別再唸了！過度提醒不是愛，是控制｜白瑜 瑜你同行
Episode 27
我們將深度剖析看似關心的「過度提醒」。從心理學角度，這不僅不是愛，反而是一種隱藏的控制。我們將探討這種提醒如何打斷你的節奏、引發反感，甚至來自對方的情緒投射。別再為此感到內疚！一起了解四種提醒類型，學習設定界線，找回你的自主性，讓關係和生活都更輕鬆。
白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆…
1 year ago
EP26｜內耗世代:不是懶！職場生存指南：搞懂三種倦怠心理｜白瑜 瑜你同行
Episode 26
#內耗 #職場倦怠 #心理健康
我們要深入探討年輕人常有的內耗與倦怠，許多人以為自己懶惰，其實是身心發出的警訊。將分享跨世代的職場觀察，解析功能性、情緒性及存在性這三種倦怠心理的根源。透過我們親身經歷的故事，為你提供實用的職場生存指南，幫助你找到情緒的出口，不再被無力感與不健康的心態消耗，讓生活…
1 year ago
EP25｜判斷真愛的關鍵：你敢在伴侶面前「幼稚」嗎？｜白瑜 瑜你同行
Episode 25
在親密關係中，你是否曾在伴侶面前展露出孩子氣的一面？撒嬌、鬥嘴、甚至有些「無厘頭」的行為？這篇深入的心理學分析指出，這並非不成熟，反而是真愛的關鍵指標！當雙方都能在對方面前**「積極退行」，回到那個無憂無慮的孩童狀態，享受自在的互動，這證明了這段關係提供足夠的安全感與包容**。它不僅能幫助我們釋放…
1 year, 1 month ago
EP24｜我不是完美媽媽，但我從沒缺席，一段單親母女的真心對話， 學習親子對話｜白瑜 瑜你同行
Episode 24
當媽媽的路上，從來沒有人是完美的，分享自己作為單親媽媽的心聲，聊聊在愛裡學習、不完美中陪伴，以及如何和孩子建立真誠對話的關係，而是邀你一起聽見，一段母女之間最真實的情感流動。
白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆 演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，來聊聊兩性關係,自我成長,生活發現。…
1 year, 1 month ago
EP23｜情緒不是敵人，只是忽略了自己真正的感受｜白瑜 瑜你同行 podcast
Episode 23
當你覺得自己「太情緒化」、太容易焦慮、生氣或難過，其實不是你太敏感，而是你忽略了自己真正的需要。情緒從來不是敵人，它是我們內在最誠實的導航員，提醒你：哪裡不對了、哪裡委屈了、哪裡需要被照顧。
我們從愛錯人、裂愛腦的故事出發，帶你一起練習如何看懂情緒訊號，學會與自己對話，不再壓抑、不再自責，而是真…
1 year, 1 month ago
EP22｜男生只想「放一下」？從生理談愛情的長短期差異｜白瑜 瑜你同行
Episode 22
當愛情走入日常，還能維持初見的悸動嗎？這集從《人類簡史》談到男女在戀愛中的「短期 vs 長期主義」，深入探討男生與女生在感情中的生理差異、情緒投入與儀式感需求。也聊到約會穿搭、付錢觀念與星座戀愛節奏，為你解密兩性在愛裡的誤解與摩擦，幫助你重新理解如何「長久愛上同一個人」。
白瑜 熱愛占星、…
1 year, 1 month ago