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156 - Non puoi controllare tutto, ma puoi scegliere come reagire.

Season 1 Episode 157

Spesso le cose non vanno come non ci aspettiamo ☝🏻, perché cerchiamo di controllare ciò che non può essere controllato.

Non possiamo controllare gli eventi, le persone, il mondo, ma possiamo sceglier…

Published on 4 months ago

155 - Smetti di cercare il perché, trova il come.

Season 1 Episode 156

Trovare il perché ❓ di una situazione spesso non aiuta a risolverla e nemmeno ad andare avanti.

La cosa importante è spostare il focus dal passato al futuro, trasformando il perché stesso in un'azion…

Published on 4 months ago

154 - Ciò che tolleri diventa la tua realtà.

Se non metti confini al mondo ✋🏻, il mondo non li metterà a te.

E' importante proteggere i propri spazi e vivere secondo i propri valori. In questo episodio un esercizio pratico per imparare a non ad…

Published on 4 months ago

153 - Riconosci i tuoi progressi.

Concentrarsi su ciò che non si ha ancora raggiunto, distoglie l'attenzione su quanto si sia in realtà già avanzati 💪🏻.

Guardare indietro con gratitudine è più costruttivo del guardare avanti con ansi…

Published on 4 months ago

152 - Ciò che ripeti diventa chi sei.

Le abitudini, costruiscono l'identità di una persona è quello che viene ripetuto, diventa realtà 🪞.

Ricordiamoci che una scelta ripetuta quotidianamente, è un mattone per il futuro 🧱.

Se non vuoi per…

Published on 4 months ago

151 - Cambia la tua routine, cambia la tua vita.

Le nostre azioni determinano la nostra vita, ci plasmano. E' importante compiere piccoli gesti, piccole variazioni per alimentare il nostro entusiasmo, la nostra motivazione.

Cambiare una piccola cos…

Published on 4 months, 1 week ago

150 - Scegli la tua energia.

La nostra energia, influenza tutto ciò che ci circonda anche se non ne siamo consapevoli. Per questo è importante scegliere quale energia portare nelle proprie giornate 😌.

Impariamo a non essere schi…

Published on 4 months, 1 week ago

149 - La chiave è nella ripetizione.

Stravolgere completamente le proprie abitudini è un cambiamento troppo grande e non sostenibile 😓.

Partire da un piccolo gesto e compierne di costanti è il segreto per migliorare la propria vita 🤗.

S…

Published on 4 months, 2 weeks ago

148 - Ascolta il tuo corpo.

Sentirsi stanchi, svuotati, stressati è un segnale che arriva direttamente dal nostro corpo 😪. Probabilmente sta manifestando un'esigenza legata anche alla sfera mentale 🧠.

Impariamo a migliorare il …

Published on 4 months, 2 weeks ago

147 - Sii la persona che avresti voluto incontrare.

Cercare fuori, quel che ci manca è assolutamente naturale 🫂.

Quando attraversiamo un momento difficile spesso aspettiamo la parola giusta che ci possa supportare. Per questo è importante sapere che c…

Published on 4 months, 2 weeks ago