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106 - Sii più gentile con il tuo passato.

Season 1 Episode 107

Il passato va osservato con gentilezza 😁.

Ogni singolo passo viene compiuto al meglio rispetto alle possibilità che si possiedono in quel dato momento.

La strategia per essere più accoglienti con il …

Published on 6 months, 2 weeks ago

105 - Rallenta per ritrovarti.

Season 1 Episode 106

Correre senza sosta ci fa perdere il senso reale delle cose☝🏻.

Impariamo a rallentare, che non significa fermarsi ma, semplicemente vivere con più presenza 🧘🏻‍♀️.

Se non vuoi perderti nuovi episodi, …

Published on 6 months, 2 weeks ago

104 - Smetti di essere così dur* con te stess*.

Season 1 Episode 105

Il modo in cui si parla a sé stessi, determina la propria autostima, il proprio stato d'animo e la capacità di affrontare le sfide 👏🏼.

Trattarsi con gentilezza non significa non migliorare, significa…

Published on 6 months, 2 weeks ago

103 - La tua voce conta.

Season 1 Episode 104

Avere coraggio di esprimersi, significa far sentire al mondo 🌍 la propria voce.

Ogni giorno è importante far sentire la propria voce 🗣️, una volta in più, rispetto a ieri perché ogni voce conta e mer…

Published on 6 months, 3 weeks ago

102 - Se aspetti il coraggio, rimarrai ferm*.

Season 1 Episode 103

Il coraggio nasce strada facendo 💪🏻.

L'unico modo per sentirsi pronti ad affrontare qualcosa, è iniziare a farla. Compiere il primo passo oggi, è l'obiettivo 🥅 di questa puntata.

Se non vuoi perderti …

Published on 6 months, 3 weeks ago

101 - Impara a dire no.

Season 1 Episode 102

Dire sempre di "Sì" significa disperdere energia e tempo preziosi 💎.

Imparare a dire di "No" non è egoismo ma, un atto di rispetto verso sé stessi 🙏.

Iniziare a farlo, aiuta a costruire confini senza …

Published on 6 months, 3 weeks ago

100 - Sii più gentile con te stess*.

Season 1 Episode 101

La mente 🧠 ascolta tutto ciò che ti dici.

Imparare a riconoscere il proprio dialogo interiore è fondamentale ☝🏻. Così come lo è trattarsi con gentilezza perchè, la relazione più importante che si ha…

Published on 6 months, 3 weeks ago

99 - Riconosci il tuo potere.

Season 1 Episode 100

Ci sono momenti in cui ci si sente impotenti ma, in ogni situazione c'è sempre un elemento su cui si può agire 💪🏻.

La chiave è spostare il focus su ciò che si può fare.

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Published on 6 months, 3 weeks ago

98 - Dai più valore al tuo tempo.

Season 1 Episode 99

Come sto usando il mio tempo?

Questa è una domanda su cui bisognerebbe riflettere più spesso.

Mapparlo 🗺️ correttamente permetterà di scegliere "chi diventare".

Se non vuoi perderti nuovi episodi, non…

Published on 6 months, 3 weeks ago

97 - Ogni giorno è un'opportunità di rinascita.

Season 1 Episode 98

L'unico momento giusto per iniziare è sempre adesso.

Fare una piccola cosa ogni giorno che permette di migliorare una delle aree della vita e di rinascere 🐣.

Se non vuoi perderti nuovi episodi, non d…

Published on 6 months, 4 weeks ago