Podcast Episodes

14. Doorbreken van gewoontes - hoe je wél iets kunt veranderen

Episode 14

Ik duik in deze aflevering dieper in hoe je gewoontes kunt veranderen op manieren die bewezen wel werken. Ik bouw in deze aflevering voort op de vorige aflevering waarin ik vertel dat alcohol drinken…

Published on 4 months, 2 weeks ago

13. Drink jij alcohol uit 'gewoonte'?

Episode 13

"Waarom drink jij alcohol?" Het is een vraag die ik vaak stel aan mensen met wie ik werk. Het antwoord dat ik het meest hoor is: "uit gewoonte". Maar is dat wel het volledige verhaal? 

In deze aflever…

Published on 4 months, 3 weeks ago

12. Een andere kijk op verslaving

Episode 12

Ik neem je in deze aflevering van Blij Alcohol Vrij! mee in mijn veranderde kijk op "verslaving". Dit was een term waar ik lange tijd niet mee geassocieerd wilde worden. Het woord alleen al gaf me ee…

Published on 5 months ago

11. Mijn weg van verslaving naar vrijheid - deel 3: eindelijk vrij

Episode 11

Dit is de laatste aflevering van het drieluik over mijn weg naar een alcoholvrij leven. Na het besluit om te stoppen en de 'niemandsland'-fase, deel ik nu hoe ik uiteindelijk echte vrijheid heb gevon…

Published on 5 months, 1 week ago

10. Mijn weg van verslaving naar vrijheid - deel 2: het niemandsland

Episode 10

Dit is de tweede aflevering van in totaal drie afleveringen over de weg die ik heb afgelegd toen ik voor de laatste keer het besluit nam om te stoppen. Dit tweede deel gaat over de fase die ik het 'n…

Published on 5 months, 2 weeks ago

9. Mijn weg van verslaving naar vrijheid - deel 1: de afkickkliniek

Episode 9

Deze en de volgende twee afleveringen neem ik je stap voor stap mee in mijn reis van stoppen en gestopt blijven. 

Deze eerste aflevering gaat terug naar november 2019, het moment waarop ik besloot dat…

Published on 5 months, 3 weeks ago

8. 'The opposite of addiction is not sobriety but connection'

Episode 8

Het ‘onder controle krijgen’ van je alcoholgebruik gaat over zoveel méér dan alleen 'niet drinken'. Aan de hand van het bekende citaat van Johann Hari "The opposite of addiction is not sobriety, the…

Published on 6 months ago

7. Ik vier 5 jaar Blij Alcohol Vrij!

Episode 7

In deze aflevering deel ik een bijzondere mijlpaal: op 22 februari 2025 ben ik 5 jaar Blij Alcohol Vrij!

In deze aflevering neem ik je mee mijn reis, kijk ik terug op de uitdagingen en op alles d…

Published on 6 months, 1 week ago

6. Alcohol drinken is een bizar slechte deal

Episode 6

Geloof jij ook - zonder er vraagtekens bij te zetten - dat alcohol je ontspant en je stress verlicht? Ik leg je in deze aflevering uit wáárom dit een logische maar tegelijk hele misleidende gedachte…

Published on 6 months, 2 weeks ago

5. Het alcoholgebruik in Gooische Vrouwen kan écht niet meer

Episode 5

Ik duik in deze aflevering in de discussie die ontstond na mijn opiniestuk over het alcoholgebruik in Gooische Vrouwen in het AD in november 2024. Ik deel waarom ik het essentieel vind waarom we wél …

Published on 6 months, 3 weeks ago