Podcast Episodes
Back to Search
45. Waarom kunnen sommige mensen makkelijk stoppen na een paar wijntjes en ik niet?
Episode 45
In deze aflevering ga ik in op een vraag die ik heel vaak krijg: waarom kunnen sommige mensen moeiteloos stoppen na één of twee glazen wijn, terwijl …
2 months, 1 week ago
44. Sober Story - Rosanne
Episode 44
Vandaag is Rosanne mijn gast. Ze is psychotherapeut en mailde mij eind januari 2024 in wanhoop. Al jaren worstelde ze met alcohol en het lukte haar n…
2 months, 2 weeks ago
43. De vrouw die mijn leven veranderde
Episode 43
In deze bijzondere aflevering deel ik iets wat mij enorm raakt: het voorwoord dat Annie Grace, oprichtster van This Naked Mind, heeft geschreven voor…
2 months, 3 weeks ago
42. Hoe please-gedrag je verlangen naar alcohol in stand houdt
Episode 42
Zeg jij vaak ja terwijl je eigenlijk nee voelt? Glimlach je terwijl je teleurgesteld of boos bent? Dan is de kans groot dat jij pleast - en dat dit g…
2 months, 4 weeks ago
41. Werk jij alleen met vrouwen?
Episode 41
Wat nu als de sleutel tot vrijheid van alcohol niet ligt in nóg meer wilskracht, maar juist in mildheid en zelfcompassie? In deze aflevering vertel i…
3 months ago
40. Cold turkey stoppen met drinken - is dat gevaarlijk?
Episode 40
In deze aflevering ga ik dieper in op een vraag die ik heel vaak krijg van mensen die worstelen met hun alcoholgebruik: is het veilig om van de ene o…
3 months, 1 week ago
39. Zelfcompassie is bittere noodzaak wanneer je vrij wilt worden van alcohol
Episode 39
Herken jij die harde stem in je hoofd die altijd klaarstaat met kritiek? In de vorige aflevering maakte je kennis met je innerlijke criticus. Vandaag…
3 months, 3 weeks ago
38. Ontmoet je innerlijke criticus
Episode 38
Ken je dat stemmetje in je hoofd dat nooit tevreden is? Die innerlijke criticus die je continu laat weten dat je niet goed genoeg bent? In deze aflev…
3 months, 4 weeks ago
37. Zijn 0.0 drankjes een goed idee of beter van niet
Episode 37
Vandaag duik ik in een vraag die ik heel vaak krijg: is het oké om 0.0 alcoholvrije drankjes te drinken als je wilt loskomen van alcohol? En natuurli…
4 months ago
36. De link tussen alcohol en angst - het fenomeen hanxiety
Episode 36
Drink jij wel eens alcohol om angstige of bange gevoelens even niet te hoeven voelen? Dan heb ik slecht nieuws voor je: je komt er bekaaid vanaf. Alc…
4 months, 1 week ago