Podcast Episodes
Back to Search
31. Hoe zeg je 'nee' tegen alcohol zonder jezelf in 1000 bochten te wringen
Episode 31
Je staat op een feestje en iemand vraagt: "Wil je wit, rosé of rood?" Of je zit in een restaurant en de ober vraagt wat je als aperitief wilt. Jij weet wat je wilt: niet drinken. Maar hoe zeg je dat …
Published on 2 months, 1 week ago
30. De kracht van een growth mindset - ik kan het nóg niet
Episode 30
Stel je voor dat je jezelf niet langer veroordeelt omdat het je nog steeds niet lukt om te stoppen met drinken. Dat je niet langer gefrustreerd bent omdat jij degene bent die altijd toch maar weer te…
Published on 2 months, 2 weeks ago
29. Sober Story - Esther
Episode 29
In deze sober story ga ik in gesprek met Esther (46), getrouwd en moeder van drie kinderen. Esther dronk alleen in het weekend en viel daarmee nergens uit de toon, maar merkte dat ze steeds meer last…
Published on 2 months, 3 weeks ago
28. Jouw onderbewustzijn: een belangrijke sleutel naar vrijheid van alcohol
Episode 28
Waarom neem je je 's ochtends voor om niet te drinken, maar doe je het 's avonds toch weer? Waarom voelt het alsof er twee versies van jezelf in je hoofd zitten die constant met elkaar in gevecht zij…
Published on 2 months, 4 weeks ago
27. De 6 valkuilen die je wilt vermijden als je écht wilt stoppen met alcohol
Episode 27
Ik geef je zes valkuilen die ik altijd weer zie. Je hebt een verlangen om te stoppen maar ..... Het zijn gedachten, overtuigingen en patronen waarmee je het jezelf onnodig moeilijk maakt. Met als gev…
Published on 3 months ago
26. Hoe overleef je een vakantie zonder alcohol?
Episode 26
Veel mensen maken zich zorgen over een alcoholvrije vakantie: is dat niet saai? Maar wat als ik je vertel dat een vakantie zonder alcohol juist de beste vakantie van je leven kan worden? Ik deel prak…
Published on 3 months, 1 week ago
25. Sober Story - Marjolein
Episode 25
In deze aflevering is het tijd voor een persoonlijk verhaal uit de Sober Story reeks. Vandaag is Marjolein mijn gast. Het alcoholgebruik van Marjolein viel nergens uit de toon - alcohol was voor haar…
Published on 3 months, 2 weeks ago
24. Cravings: het onbedwingbare verlangen naar alcohol
Episode 24
Als jij een haat-liefde verhouding hebt met alcohol, dan ga je je zeker herkennen in deze aflevering. Ik ga het hebben over cravings - dat intense verlangen naar alcohol dat zich vaak uit als een ste…
Published on 3 months, 3 weeks ago
23. Van verslaafd aan alcohol, naar auteur – Blij Alcohol Vrij wordt ook een boek
Episode 22
In deze bijzondere aflevering neem ik je mee achter de schermen van een droom die werkelijkheid wordt. Op 2 januari 2025 kreeg ik een mail die alles veranderde: uitgeverij Kosmos wil samen met mij ee…
Published on 4 months ago
22. De keerzijde van 'gezelligheid'
Episode 21
Heb jij jezelf er weleens op betrapt dat je denkt dat een feestje pas echt gezellig wordt met een glas in je hand? Of dat een etentje niet compleet is zonder de bijpassende wijn? Deze overtuiging zit…
Published on 4 months, 1 week ago