Podcast Episodes
Back to Search刘晓霞教授：一天一天贴近你的心，血糖稳，才安心！vol.96
为什么明明没什么症状，却被查出糖尿病？瘦子的血糖也会出问题？生酮、轻断食，这些很火的控糖方法，到底靠不靠谱？
这一期，我邀请到复旦大学附属华山医院内分泌科刘晓霞教授，聊一聊糖尿病为什么越来越年轻化、能不能逆转、以及普通人到底该怎么吃、怎么动、怎么判断高糖风险。希望听完这期，大家都拥有稳稳的血糖~
🎵本…
5 months ago
田烨教授：别光顾着躺平，想长寿真得吃点“苦”！vol.95
为什么长寿动物总是活在恶劣环境里？抗衰老药应该长啥样？抗氧化剂，补过多，太危险！
这一期，我邀请到中科院遗传与发育生物学研究所田烨教授，从长寿动物聊到人的衰老。原来真正的抗衰，不是对抗时间，而是学会和身体合作。
🎵本期BGM
The Ludlows - James Horner（田教授自选专属BGM~…
5 months, 1 week ago
孙凌霞营养师：吃芹菜补纤维？不能天天喝奶？补铁能有好气色？这些养生的坑你踩了多少？vol.94
明明吃得不少，为什么还是没力气、容易累、甚至掉头发？动物蛋白和植物蛋白，到底哪个更好？鱼油、维生素、辅酶这些补剂，该不该吃，怎么选才不踩坑？
这期节目，我请来注册营养师孙凌霞，从一杯高蛋白拿铁聊起，把营养健康这件事讲清楚：吃什么、怎么吃、吃多少——吃好喝好这件事，真的不简单。
🎧有福利哟
*本期节目由【…
5 months, 2 weeks ago
王晖教授：天天吃钙片还能缺钙？走一万步养关节？这些年你可能都做错了vol.93
每天喝骨头汤、刷步数，真的能把骨头补回来吗？咖啡、可乐这些快乐水，会不会悄悄偷走你的骨量？年轻人也会骨质疏松吗？怎么才能早点发现、早点预防？
今天这期，我请来了上海新华医院骨科医生王晖教授，从那些日常习惯聊起：走路、喝咖啡、晒太阳、补钙……你会发现，很多我们以为在“养骨头”的习惯，可能反而在一点点消…
5 months, 3 weeks ago
李毓龙教授：点亮大脑，我们能看到什么？vol.92
当你感到快乐、抑郁时，大脑里到底在发生什么？传说中的灵魂出窍、吃蘑菇看到小人，这些神秘体验的背后，自有一套科学的解释？
这期节目，我邀请到我的师兄，北大生命科学学院李毓龙教授——江湖人称“探针王子”，聊聊他怎么用自己研发的工具，去看大脑里那些看不见摸不着的化学信号，带我们一起扒开大脑的黑盒子！
🎵本期…
6 months ago
张毅博教授：掏耳朵一时爽，代价可能比你想的大！vol.91
听力到底是怎么一步步被“搞坏”的？突发性耳聋、伪耳聋，能治好吗？骨传导耳机、降噪耳机，该如何正确使用？
这一期，我邀请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院张毅博教授，聊聊关爱耳朵这件事，可能是耳机的正确使用，可能是某次不自觉的掏耳朵，甚至是从一次熬夜、一次考试焦虑开始。
🎵本期BGM
漫步人生路（张教授自选专属…
6 months, 1 week ago
杨迪亚教授：眼睛竟会悄悄失明？别等看不见才知道青光眼！vol.90
看东西一直很清楚，却查出视力缺损？任何年龄都可能患上青光眼？视力太好，反而可能增加青光眼风险？
每年3月第二周是世界青光眼周。这期节目，我专门请来了北京同仁医院眼科杨迪亚教授，和我一起把关于青光眼的常见误区、风险因素和治疗方式聊清楚。被称为“视力小偷”的它，往往没有明显症状，却在一点点吞没你的视力。…
6 months, 2 weeks ago
高鹏教授：白内障不是老年人专属，别等看不见了才行动！vol.89
看东西越来越糊，是年纪到了还是白内障？做一次白内障手术，还能顺便把近视、老花都解决！
这期节目，我请来了上海市第十人民医院眼科高鹏教授，听他聊聊现在的白内障手术，已经不只是复明，而是某种意义上的视觉升级！
🎵本期BGM
Promise - 山冈晃（高教授自选专属BGM~）
👀 眼睛里的“玻璃”，怎么花了？…
6 months, 3 weeks ago
口口医生：护肤、刷酸、医美、防晒，钱花在哪才值得？vol.88
护肤、医美、刷酸、防晒，到底哪些是真的有用，哪些只是心理安慰？一到经期就爆痘、压力一大皮肤就崩，到底是皮肤的问题，还是身体在报警？
这期节目，我请来了全网粉丝超200万的皮肤科医生——口口医生（吕艳思），从门诊里最真实的皮肤问题聊到每个人的健康生活方式。希望大家新的一年都少走弯路、少被忽悠，也少为皮…
6 months, 4 weeks ago
严文文教授：看懂血脂报告！哪个指标最值得关注？少吃多动能代替吃药吗？vol.87
为什么明明不胖、不怎么吃肉，血脂还是高？那么多血脂指标，最该关注的是哪个？他汀、鱼油到底怎么用才靠谱？
这期节目，我请到上海市同济医院心血管内科副主任医师严文文教授，聊聊三高之一的血脂。从原理到检查、从饮食到用药，科学养生，可做的事有很多。
🎵本期BGM
爱 - 小虎队（把你的心我的心串一串~心内科医生…
7 months, 2 weeks ago