Podcast Episodes
Back to Search
TF Extra #351 - PARE DE PASSAR FOME PARA EMAGRECER | Adeus ao Déficit Calórico
Episode 543
Passar fome ou comer em déficit calórico para emagrecer é um erro comum. A crença propagada de que é necessário comer menos calorias do que "se gasta…
4 years, 5 months ago
TF Extra #350 - Óleo de Abacate | A Verdade e o GOLPE
Episode 542
Todo mundo sabe que abacate é uma fruta saudável hoje em dia, certo? Logo, seu óleo também tem sido divulgado bastante. Esta fruta consumida muito na…
4 years, 5 months ago
TF Extra #349 - Abdômen de Tanquinho + RÁPIDO | Melhores Exercícios
Episode 541
Muita gente quer uma barriga chapada ou um abdômen de tanquinho, mas pouca gente sabe o que é útil pra chegar lá e o que é mais perda de tempo... Eli…
4 years, 6 months ago
TF Extra #348 - Barriga Reta e Desinchada Com Estes Alimentos (Baixos em FODMAPS)
Episode 540
No vídeo passado eu falei sobre vários alimentos comuns que dão gases, deixam você estufado e inchado e expliquei o porquê. Neste vídeo quero te cont…
4 years, 6 months ago
TF Extra #347 - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS)
Episode 539
Se você sofre com excesso de gases e aquela sensação de inchaço e retenção exagerada de líquidos tem um bom motivo pra isso e neste video quero te aj…
4 years, 6 months ago
TF Extra #346 - A GORDURA Comum Que ENGORDA Muito (Evite ao máximo!)
Episode 538
Você pode comer 2 dietas com a mesma exata quantidade de calorias e a mesma quantidade exata de proteínas, carboidratos e gorduras e você pode engord…
4 years, 6 months ago
TF Extra #345 - Ganhou ou Perdeu Peso RÁPIDO e Depois Atolou? Veja o porquê!
Episode 537
Você perdeu peso rápido no começo da dieta de emagrecimento e depois viu que o peso parou de cair e está se arrastando? Ou ainda, você saiu da dieta …
4 years, 6 months ago
TF Extra #344 - O Lado Ruim da Dieta Cetogênica (Efeitos Colaterais e Platô no Emagrecimento)
Episode 536
A dieta cetogênica é basicamente uma dieta moderada em proteínas, bastante restrita em carboidratos
4 years, 7 months ago
TF Extra #343 - Coma Assim para Uma Cintura Mais Fina
Episode 535
Emagrecer queimando gordura naturalmente, enxugando e revelando um corpo delineado, bonito, definido e saudável não é fruto de dietas restritivas ou …
4 years, 7 months ago
TF Extra #342 - A DIETA OPOSTA (É diferente mas funciona!)
Episode 534
Será que uma dieta baseada em regras opostas ao que é dito funcionar por aí pode gerar maiores resultados de emagrecimento e saúde? Neste vídeo eu mo…
4 years, 7 months ago