Podcast Episodes
Back to Search#043 Goodbye Grübelschleife - wie du dich von negativen Gedanken befreist
Hallo du Wunderbare,
kennst du das Gefühl, am Ende des Tages nur das zu sehen, was noch nicht erledigt oder nicht gut genug war? Dann bist du nicht allein – und du bist damit auch nicht „zu empfindl…
Published on 5 months, 4 weeks ago
#042 Innere Ruhe to go: Meditation alltagsnah für Vielbeschäftigte - Interview mit Sandra Devi
Hallo du Wunderbare,
Meditation klingt für viele nach Stillstand – dabei bringt sie Bewegung an genau der richtigen Stelle: in deinem Inneren. In dieser Folge spreche ich mit Sandra Devi, Meditation…
Published on 6 months, 1 week ago
#041 Ein magischer Weg zu Anerkennung, Ausstrahlung und authentischen Führungsskills
Hallo du Wunderbare,
in dieser Folge dreht sich alles um deine Ausstrahlung – um Charisma, Präsenz und Wirkung. Du erfährst, warum Charisma nichts mit Lautstärke oder Rampenlicht zu tun hat und wesh…
Published on 6 months, 2 weeks ago
#040 Sag nein, wenn du nein meinst: so stehst du für dich ein und setzt Grenzen
Hallo du Wunderbare,
Kennst du das? Du merkst, da passiert gerade etwas, das dir nicht guttut – aber du sagst nichts. Du funktionierst, nickst ab, lächelst freundlich und machst mit. In dieser Folge…
Published on 6 months, 3 weeks ago
#039 Das simpelste Werkzeug für "Stress raus - Ruhe rein"
Hallo du Wunderbare,
Du atmest – die ganze Zeit, dein Leben lang. Aber wie oft bist du dir dessen eigentlich bewusst? In dieser Podcastfolge widmest du dich der Atmung – biologisch, philosophisch un…
Published on 6 months, 4 weeks ago
#038 Mein Lieblingsthema: Leichtigkeit - Diese Schritte führen aus der Anstrengung in die Leichtigkeit
Hallo du Wunderbare,
Leichtigkeit – ein großes Wort, das viele mit Freiheit, Zufriedenheit und Balance verbinden. Vielleicht wünschst du dir auch mehr davon in deinem Alltag. In dieser Folge erfährs…
Published on 7 months ago
#037 Weniger "Sorry" - mehr Klarheit: So hörst du auf, dich durch unnötiges Entschuldigen klein zu machen
Hallo du Wunderbare,
vielleicht kennst du das: Du sagst „Sorry“, obwohl es gar nichts zu entschuldigen gibt. Im Meeting. Im Gespräch mit Kolleg:innen. In deiner E-Mail. Und manchmal sogar beim Bäcke…
Published on 7 months, 1 week ago
#036 Wenn Kritik verunsichert: Anleitung, wie du wieder in die Selbstsicherheit findest
Hallo du Wunderbare,
kennst du das Gefühl, ein Mitarbeiter- oder Feedbackgespräch zu verlassen – und statt mit Klarheit mit einem großen Fragezeichen im Kopf herauszugehen? In dieser Folge spreche i…
Published on 7 months, 2 weeks ago
#035 No more fremdgesteuert! Mit diesen Schritten wirst du selbstbestimmt - für mehr Leichtigkeit im Alltag
Hallo du Wunderbare,
fühlst du dich manchmal fremdbestimmt – von Terminen, Erwartungen, äußeren Umständen? Hast du das Gefühl, du funktionierst nur noch und wartest auf bessere Zeiten, statt dein Le…
Published on 7 months, 3 weeks ago
#034 Be your VIP - mit diesem Shift veränderst du dein ganzes Leben!
Hallo du Wunderbare,
in dieser Folge lade ich dich zu einem liebevollen Perspektivwechsel ein – hin zu dir selbst. Was wäre, wenn du dich ab heute wie eine VIP behandeln würdest? Wie eine Person, di…
Published on 8 months ago