Podcast Episodes
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137. Reflexões de um retiro
Season 1 Episode 137
Passar alguns dias fora de casa, da rotina, dos compromissos e demandas da nossa vida; ficar em um lugar onde possamos descansar, ter tempo para nós …
2 years, 9 months ago
136. Atravessando a crise
Season 1 Episode 136
Ao longo da vida a gente certamente vai se ver em crise algumas vezes, várias vezes. Não gostamos de vivenciar crises, é incômodo, é doído, é assusta…
2 years, 9 months ago
135. Bateu uma crise
Season 1 Episode 135
Este é um daqueles episódios autobiográficos que pintam às vezes. Escolhi falar de crise porque me bateu uma. Na verdade, ela está me rondando há alg…
3 years ago
134. Nutrição e saúde mental
Season 1 Episode 134
Uma boa nutrição para a saúde mental vai muito além de comer coisas que são boas para o cérebro. Na verdade, precisamos fazer uma alimentação benéfic…
3 years, 1 month ago
133. Trabalhando o corpo para transformar a mente
Season 1 Episode 133
Se você se interessa em ampliar a autoconsciência, a flexibilidade psicológica, a autoconfiança, a autoaceitação. Se gostaria de se importar menos co…
3 years, 1 month ago
132. Sofrimento mental
Season 1 Episode 132
Quando por algum motivo não estamos emocionalmente bem, nossa mente se aflige: "Eu não deveria me sentir assim...". Ficamos noiados, até mesmo enverg…
3 years, 2 months ago
131. Quando a positividade é tóxica
Season 1 Episode 131
A positividade tóxica é de um otimismo forçado, superficial e simplista, como se pensar positivo fosse uma fórmula mágica para acabar com o sofriment…
3 years, 2 months ago
130. Para a virada de um ano
Season 1 Episode 130
Convido você a se preparar mental e emocionalmente para mais um ciclo de sua vida. A minha proposta é passarmos a régua no ano que termina: fazer uma…
3 years, 3 months ago
129. Soltar o passado
Season 1 Episode 129
Situações infelizes do passado podem ficar voltando à mente e nos fazerem sofrer – e também lembranças de algo bom que tínhamos, mas acabou. Além de …
3 years, 3 months ago
128. Cinco anos de aprendizados
Season 1 Episode 128
#128 - Vamos celebrar a trajetória do Autoconsciente relembrando temas marcantes e aprendizados. E vocês, ouvintes, contam essa trajetória junto comi…
3 years, 4 months ago