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10. A razão das emoções
Season 1 Episode 10
Ah, essas nossas emoções…. Elas nos levam para o céu e para o inferno. São o melhor e o pior da vida, são luz e sombra em nós. Qual será a razão das …
8 years, 4 months ago
9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer
Season 1 Episode 9
Para muitos de nós, corpo e mente são como os parceiros de um casal que se distanciou. A mente foi se tornando cada vez mais ausente, muito envolvida…
8 years, 4 months ago
8. Muita coisa pra fazer
Season 1 Episode 8
Qual de nós hoje em dia não se sente atolado de afazeres? Pois é… Mas o problema não é só ter muita coisa pra fazer: é também ficar pensando no que t…
8 years, 5 months ago
7. Pegue leve com você
Season 1 Episode 7
Todos nós temos um implacável juiz interno que aponta os nossos insucessos, dificuldades, erros, limitações, que nos cobra e nos pune. Vamos neste ep…
8 years, 6 months ago
6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada
Season 1 Episode 6
Neste áudio você encontra uma prática guiada de mindfulness. Escolha um lugar tranquilo, coloque seus fones de ouvido e aprecie esta experiência! Esc…
8 years, 6 months ago
6a. - Experimentando o mindfulness |Orientações
Season 1 Episode 6
Você receberá as orientações essenciais para um exercício de mindfulness. Qual é a finalidade da prática? Qual a postura mais indicada? Como lidar co…
8 years, 6 months ago
5. Mindfulness é estar no seu centro
Season 1 Episode 5
Você já ouviu dizer que o centro do furacão é um lugar de estabilidade e paz? Pois se a vida neste mundo acelerado é um turbilhão, mindfulness é o no…
8 years, 7 months ago
4. Nossa mente divagante
Season 1 Episode 4
A tagarelice mental é uma exclusividade dos seres humanos e tem um importante papel em nossa vida. Mas também tem inconvenientes: distrai, desfoca, d…
8 years, 7 months ago
3. Para onde está indo o seu tempo?
Season 1 Episode 3
É geral a impressão de que o tempo está correndo cada vez mais rápido. A percepção de passagem do tempo é subjetiva; tem a ver com o que fazemos, o q…
8 years, 8 months ago
2. As armadilhas da multitarefa
Season 1 Episode 2
Por que fazer uma coisa por vez quando podemos fazer duas ou mais ao mesmo tempo? Isso é multitarefa, um hábito super comum e também valorizado da vi…
8 years, 9 months ago