Podcast Episodes
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5. Mindfulness é estar no seu centro
Season 1 Episode 5
Você já ouviu dizer que o centro do furacão é um lugar de estabilidade e paz? Pois se a vida neste mundo acelerado é um turbilhão, mindfulness é o nosso centro, um “lugar” em nós mesmos em que a agit…
Published on 7 years, 8 months ago
4. Nossa mente divagante
Season 1 Episode 4
A tagarelice mental é uma exclusividade dos seres humanos e tem um importante papel em nossa vida. Mas também tem inconvenientes: distrai, desfoca, dá asas à preocupação, rumina fatos passados, alime…
Published on 7 years, 8 months ago
3. Para onde está indo o seu tempo?
Season 1 Episode 3
É geral a impressão de que o tempo está correndo cada vez mais rápido. A percepção de passagem do tempo é subjetiva; tem a ver com o que fazemos, o quanto nos ocupamos e para o que dirigimos nossa at…
Published on 7 years, 9 months ago
2. As armadilhas da multitarefa
Season 1 Episode 2
Por que fazer uma coisa por vez quando podemos fazer duas ou mais ao mesmo tempo? Isso é multitarefa, um hábito super comum e também valorizado da vida moderna. Se você pensa que isso ajuda a ser mai…
Published on 7 years, 9 months ago
1. O viciante pingue-pongue da atenção
Season 1 Episode 1
O nosso relacionamento os dispositivos eletrônicos é um dos principais causadores de um fenômeno que a Neurociência batizou de atenção parcial contínua. Ou seja, a atenção que salta de uma coisa para…
Published on 7 years, 10 months ago
0. Onde estamos com a cabeça?
Season 1
Não está fácil a nossa vida neste mundo pós-globalizado, acelerado e hiperconectado. Nossos cérebros andam super-ocupados! A gente se envolve com uma infinidade de coisas, e se desconecta de si mesmo…
Published on 7 years, 10 months ago