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Episodio 58: Crisis climática. ¿Cuán ecologista es la comunidad trail runner?
Tú y yo somos corresendas, lo que significa que nos gusta movernos rápido por la naturaleza, fluir por valles, bosques, collados, montañas y crestas.…
2 years, 7 months ago
Episodio 57. ¿Entrenador o auto-entrenarse? Pros y contras de cada opción para élites y populares
La pregunta ya está sobre el tapete: ¿entrenador o auto-entrenarse? ¿Tener a alguien que nos paute el entrenamiento o ir a tu aire y diseñar tus entr…
2 years, 7 months ago
Episodio 56: “Durabilidad”, la resistencia a la fatiga. Rendir hasta el último metro de carrera
Gana quien llega primero a la meta, no quien llega líder a los puntos de control. No hay más tutía. En una carrera de trail, lo habitual es que esos …
2 years, 7 months ago
Episodio 55 (REP): Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso.
“La suerte está echada. Alea iacta est. Hoy es el gran día. Hoy es la carrera. El día D, la hora H. Me lo juego todo a una carta. Ya no hay vuelta at…
2 years, 7 months ago
Episodio 54. Especialización temprana sí o no. ¿Por qué es mejor empezar con multi-deporte?
¿Generalista o especialista? ¿Saber un poco de muchas cosas o mucho de una sola? ¿Tiene algo bueno haber hecho, primero, fútbol, tenis, kárate, escal…
2 years, 8 months ago
Episodio 53. Filosofía estoica. ¿Qué es y cómo puede ayudarme en el deporte y en la vida?
Escribe “estoicismo” en la caja de búsqueda de Google. En 0’31 segundos obtendrás 4.480.000 resultados. Entre ellos, una entrada en Wikipedia, un art…
2 years, 8 months ago
Episodio 52: “Viejóvenes” en el trail running. ¿Están más fuertes con 40 años que con 20?
Ohiana Kortázar, Miguel Heras, Núria Picas, Aritz Egea, Gemma Arenas. Azara García, Tófol Castanyer, Maite Maiora. Marta Molist, Pere Aurell, Ragna D…
2 years, 8 months ago
CRÓNICAS TRAIL (especial): Mundial Innsbruck-Stubai 2023
Hola corresendas, soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición y, como sabes, aquí te hablo de todo sobre el trail-runni…
2 years, 8 months ago
Episodio 51. Estado actual del trail running. ¿Está en auge el correr por el monte?
No sé si te ha pasado. Cuando decides adoptar un perro, de repente, empiezas a ver perros de su misma raza por todas partes. O, cuando compras un coc…
2 years, 8 months ago
Episodio 50. Con los pies en el suelo. Pie, carrera, foot core y fascitis plantar.
Creo que no hace falta recordar esto: la única parte del cuerpo que contacta con el suelo, al correr, son los pies. Si el motor que nos empuja es nue…
2 years, 8 months ago