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Episodio 66. Guía definitiva del estrés. El bueno, el malo y cómo manejarlo
"Menudo estrés llevo", "no me da la vida", "necesito unas vacaciones". Si no has pronunciado estas palabras alguna vez (que apuesto a que sí lo has h…
2 years, 5 months ago
REPOSICIÓN Episodio 15: "Sapiens. ¿Nacimos para correr?"
Un martes cualquiera. Siete de la tarde. El parque grande de tu ciudad, el paseo marítimo, una avenida, un polígono industrial o una urbanización en …
2 years, 5 months ago
Episodio 65. 1:59:59. ¿Es posible en maratón de asfalto oficial?
En 1991, el fisiólogo Michael Joyner, experto en rendimiento deportivo, calculó el tiempo en que sería humanamente posible hacer un maratón de asfalt…
2 years, 5 months ago
Episodio 64. Lo de Courtney Dauwalter… ¿El gap hombre-mujer se estrecha en la larga distancia?
Si estás en el mundillo del trail running, no importa que te guste más la larga distancia o la corta, apuesto a que has oído hablar de lo de Courtney…
2 years, 5 months ago
Episodio 63. Psicología de las lesiones. ¿Cómo sobrellevar el no poder correr?
Si corres por el monte, es difícil que no te hayas lesionado. Es difícil que no hayas tenido lesiones porque, para empezar, cualquier actividad físic…
2 years, 5 months ago
CRÓNICAS TRAIL (especial): las finales de la UTMB World Series 2023
Hola corresendas, soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Te doy la bienvenida a otra entrega de crónicas trail, e…
2 years, 6 months ago
Episodio 62. ¿Cómo afrontar un ultra de 100M? Lecciones de los y las mejores en UTMB
Cuatro letras: U, T, M, B. Las cuatro juntas, UTMB, componen las siglas, seguramente, más conocidas dentro del mundo del trail y se refieren a la car…
2 years, 6 months ago
Episodio 61. Entrenos amenos. Ocho ideas para animar tus entrenamientos diarios
Las carreras molan. Mola prepararlas, molan los días previos, mola, por supuesto, correrlas y mola la resaca emocional subsiguiente, que te dura, mín…
2 years, 6 months ago
Episodio 60: Conoce tu cuerpo. ¿Qué son los sistemas complejos?
Nuestro cuerpo no es una máquina. No obstante, yo mismo he utilizado repetidamente la metáfora del coche para referirme al cuerpo. He hablado de nues…
2 years, 6 months ago
Episodio 59: Sierre-Zinal, fast and furious. La carrera por montaña más competitiva del mundo.
Ya hemos hablado en otras ocasiones de la carrera Sierre-Zinal, de hecho, le dedicamos en exclusiva el Episodio 7 del podcast. Entonces aprendimos qu…
2 years, 6 months ago