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#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: Volúmenes y distribución de la intensidad en deport…
1 year, 2 months ago
Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?
Presentación en Forum SPORT Barakaldo 26/11/2024. ¿Por qué es importante medir la carga de entrenamiento? ¿Por qué es mejor usar indicadores de carga…
1 year, 2 months ago
#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: Bajar de 3 horas en maratón de asfalto. Estudio de …
1 year, 2 months ago
#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: respiración nasal y VT1, las superventilaciones del…
1 year, 3 months ago
#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: Entrenamiento de alta intensidad . Tipos de series/…
1 year, 3 months ago
#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsen…
1 year, 3 months ago
TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)
Hoy toca formato diferente: hoy charlo con Salvador Ferrando, Graduado en Nutrición y Máster en Psiconeuroinmunología Clínica, además de deportista a…
1 year, 3 months ago
FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running y deporte endurance, sin guion y sin edición. Las c…
1 year, 4 months ago
FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running y deporte endurance, sin guion y sin edición. Las c…
1 year, 4 months ago
FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running y deporte endurance, sin guion y sin edición. Las c…
1 year, 4 months ago