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#59 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②カルマヨーガ・超入門
Ep.59 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②〜カルマヨーガ・超入門編〜】 ▶︎ 今回は、ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②】をお届けいたします。 ・カルマって何だっけ？ ・悪いことが起こるのはカルマのせい？ ・ヨガするとカルマが消えるの？ などについて、お話しいたしま…
3 months, 3 weeks ago
#58 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】
Ep.58 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】 ▶︎ 今回は、ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】をお届けいたします。 ・ポーズと哲学どちらが大切？ ・どれくらい続ければ柔らかくなる？ ・インドに行かないとヨガは深められないのか？ について、お話しいたしました…
4 months, 1 week ago
#57 華麗（カレー）なる美容法 〜老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選〜
Ep.57「スパイスカレーは美容液？！」 華麗（カレー）なる美容法 〜老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選〜 ▶︎ 今回は「老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選」のご紹介回です🍛 ・スパイスって肌に良いの？ ・どうして老化予防になるの？ ・今日から取り入れられる、お手軽活用法✨ …
4 months, 2 weeks ago
#56 【AI時代 × ヨガ哲学】自分らしく生き抜くために役立つ話
Ep.56 【AI時代 × ヨガ哲学】自分らしく生き抜くために役立つお話 ▶︎ 今回は「AI時代 × ヨガ哲学」について、 ・ヨガ講師のリアルなAI活用法 ・仕事が奪われる？ ・AIの波に飲み込まれず、乗っていくテクニック？ などについて、触れてていきます。 ヨガ哲学を通し…
4 months, 3 weeks ago
#55 1週間で心と身体が変わる？！ 「朝ヨガの世界」
Ep.55 1週間で心と身体が変わる？！ 「朝ヨガの世界」 ～いつも美しい人たちの朝習慣～ ▶︎ 今回は「朝ヨガ」の効果について、 ・なぜ「朝」なのか？ ・実際にどんな効果があるのか？（体験談など） ・ヨガに挫折した過去がある方へのメッセージ などについて、触れてていきます。 …
5 months ago
#54 心が疲れた時、思い出してほしい３つの言葉
Ep.54 心が疲れた時、思い出してほしい３つの言葉 〜インドヨガ哲学から学ぶ「心の扱い方」〜 ▶︎ 今回は、心が疲れた時、思い出してほしいことを ３つの言葉を柱に、お話しいたしました。 ・SNSとの距離感を見直すべき？ ・誰かと比べてしまうのは仕方がない？ ・脳疲労対策などについ…
5 months ago
#53 【特別編】眠る前のシャバーサナ 〜疲れた心と身体を癒す〜
Ep.53 【特別編】眠る前のシャバーサナ 〜疲れた心と身体を癒す〜 ▶︎ 今回はヨガレッスンの最後に行うポーズ 「シャバーサナ」の誘導音声をお届けいたします。 ▶︎ 2回目からは本編のみ、ご視聴もおすすめです。 4:09 肩ほぐしから本編 6:30 仰向けスタート ▫️ヨガが初めてで…
5 months, 1 week ago
#52 麗しの早起きルーティン 〜肌と心がやさしく整う朝習慣〜
Ep.52 麗しの早起きルーティン 〜肌と心がやさしく整う朝習慣〜 ▶︎ 今回は「早起きルーティン」について、 ヨガ哲学的の観点と、元々は夜勉強したい派だった私の、 実体験を交えてお話しいたします。 ・早起きに挫折しないテクニック ・早起きを楽しむ方法などについても ・ルーティンの…
5 months, 1 week ago
#51 【インドヨガ哲学から学ぶ】自分らしく生きるコツ
Ep.51 【インドヨガ哲学から学ぶ】自分らしく生きるコツ ▶︎ 今回は「自分らしく生きるコツ」について、 ヨガ哲学的視点のお話をお届けいたします。 ・そもそも「自分らしく」って？ ・たったの数十年、どんな風に過ごす？ ・自分らしく生きる勇気を持つために必要なものとは？ ヨガ哲学を通して、…
5 months, 3 weeks ago
#50 【インドヨガ哲学から学ぶ】老化との向き合い方
Ep.50 【インドヨガ哲学から学ぶ】老化との向き合い方 ▶︎ 今回は「老化」について、ヨガ哲学的視点のお話をお届けいたします。 ・老化は退化？成熟？ ・抗うべき？受け入れるべき？ ・若くありたい理由ってなんだろう？を深掘りしてみる。 ヨガ哲学を通して、皆さまの内側の気づきのキッカケに…
5 months, 3 weeks ago