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Ep.53 【特別編】眠る前のシャバーサナ 〜疲れた心と身体を癒す〜 　 ▶︎ 今回はヨガレッスンの最後に行うポーズ 「シャバーサナ」の誘導音声をお届けいたします。 ▶︎ 2回目からは本編のみ、ご視聴もおすすめです。 4:09 肩ほぐしから本編 6:30 仰向けスタート 　 ▫️ヨガが初めてでもOK ▫️ふとんの上もOK ▫️寝落ちOK ※但し、目覚まし時計のセットを済ませてから 　 音量に少しムラがありますことにつきまして、 ご容赦いただけましたら幸いです。 また、今後は機材の調整を行い、改良バージョンをお届けしたいと思います。 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #ミニマリスト #断捨離 #引き寄せの法則 #モーニングルーティーン #早起き #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #運気アップ #インド #メンタルヘルス #五月病