Podcast Episodes
Back to Search
انت مُركب مش مُعقد
Season 4 Episode 1
ناس كتير فاكرة إنهم معقّدين أو فيهم حاجة غلط…لكن الحقيقة؟ إحنا بني آدمين مُركّبين، وده مش مرض، ولا عيب. في الحلقة1 - الموسم4 من بودكاست الصحة النفسية…
9 months, 3 weeks ago
أنت عايش في الماضي ولا المستقبل؟
Season 3 Episode 15
كتير بنلاقي نفسنا عايشين في ذكريات الماضي، أو قلقانين على المستقبل، لدرجة إن اللحظة اللي إحنا فيها بتضيع مننا. بنسمع كتير عن أهمية “العيش في الحاضر”،…
1 year, 1 month ago
مش كل اللي بيسمعك بيكون فعلاً مستمع.. أنت انهي منهم؟
Season 3 Episode 14
مش كل اللي بيسمعك بيكون فعلاً مستمع! فيه فرق كبير بين إنك تسمع حد بيكلمك وبين إنك فعلاً تكون مستمع حقيقي. تفتكر نفسك فين على المقياس ده؟ الحلقة دي من…
1 year, 1 month ago
مفارقة التغيير وقبول الذات: افهم ازاي القبول بيؤدي للتغير مش العكس!
Season 3 Episode 13
بنسمع كتير إننا محتاجين نغير نفسنا عشان نبقى أحسن، لكن اللي مش واضح لناس كتير إن أول خطوة للتغيير الحقيقي هي إنك تتقبل نفسك زي ما أنت. طب ازاي؟ انا ل…
1 year, 1 month ago
ازاي ناخد قرار؟(الجزء الثاني)
Season 3 Episode 12
في حلقة النهاردة من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن العوامل الخفية اللي بتأثر في قراراتنا. هنتعرف إزاي قيمنا، والخوف من الفشل أو الرفض، وتوقعات المج…
1 year, 1 month ago
ازاي ناخد قرار؟(الجزء الأول)
Season 3 Episode 11
إزاي نقدر ناخد قرارات؟ هل دايمًا بنعرف نقرر صح؟ وليه ساعات بنحس إننا مش قادرين ناخد قرار؟ هنكشف مع بعض الأسباب اللي بتخلي القرار يكون صعب، وكمان هنفه…
1 year, 2 months ago
ايه هو التفكير المفرط (overthinking)؟
Season 3 Episode 10
بتحس إن دماغك شغالة 24 ساعة في التفكير من غير راحة؟ ساعات التفكير المبالغ فيه بيبقى عائق بدل ما يكون مساعد. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هن…
1 year, 2 months ago
احنا ليه بنماطل؟
Season 3 Episode 9
في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن المماطلة أو التسويف، وإزاي بيأثر على حياتنا. هل فعلاً التسويف مجرد كسل، ولا ممكن يكون له أسباب أعمق …
1 year, 2 months ago
إيه هو الغضب؟ وإزاي تديره؟
Season 3 Episode 8
الغضب شعور طبيعي، لكن المهم إنك تعرف تديره صح. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن ليه الغضب شعور طبيعي، إزاي ممكن يكون وراه أسباب أعمق،…
1 year, 2 months ago
ازاي تثق في نفسك؟
Season 3 Episode 7
ازاي تثق في نفسك؟ طب يعني ايه اصلا تكون واثق في نفسك؟ وايه الفرق بين الثقة في النفس والغرور؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي
مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشا…
1 year, 3 months ago