Podcast Episodes

Zuckerfrei durch den Tag – meine Routine

Episode 69

Anastasia Zampounidis, AEOY

„Wie sieht ein zuckerfreier Tag bei dir aus, Anastasia? Was isst Du wann?“ Diese Frage habe ich von Euch bekommen – und hier ist meine Antwort! In dieser Folge von DA GEHT…

Published on 5 months, 4 weeks ago

Der Zuckerfrei-Rückfall - so startest Du neu

Episode 68

Anastasia Zampounidis, AEOY

Ihr steht mit beiden Beinen fest in eurem zuckerfreien Leben und dann kommt der Super-Gau: Ein Rückfall. Ihr habt doch wieder Zucker gegessen. In dieser Folge meines Podca…

Published on 6 months ago

Fettleber: unterschätzte Gefahr für Deine Gesundheit

Episode 67

Anastasia Zampounidis, AEOY

Die Fettleber ist längst keine Alkoholiker-Phänomen mehr, sondern eine echte Zivilisationskrankheit – und sie betrifft immer mehr Menschen, oft ohne dass sie es wissen. In…

Published on 6 months, 3 weeks ago

Salz: Himalaya-Hype und Jod-Mangel

Episode 66

Anastasia Zampounidis, AEOY

Salz ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Aber was macht es eigentlich mit unserem Körper? In dieser Folge meines Podcasts spreche ich mit meinem Co-Host Fel…

Published on 7 months ago

Körpergeräusche: Ursachen und Soforthilfe

Episode 65

Anastasia Zampounidis, AEOY

„Manchmal spricht der Körper lauter als wir selbst – vor allem nach dem Essen!“ - in dieser Folge meines Podcasts sprechen Felix und ich über ein Thema, das vielen unangen…

Published on 7 months, 1 week ago

Brain Food: Ernährung als Gamechanger bei ADHS

Episode 64

Anastasia Zampounidis, AEOY

„Ich habe ADHS.“ – Diesen Satz hören und lesen wir immer häufiger, denn immer mehr Prominente sprechen offen über ihr Syndrom und zeigen: ADHS ist viel mehr als nur Unruhe…

Published on 7 months, 2 weeks ago

Küss Dich gesund: Warum wir alle mehr knutschen sollten

Episode 63

Anastasia Zampounidis, AEOY

Habt Ihr heute schon geknutscht? Falls nicht, wird’s höchste Zeit! Denn Küssen ist nicht nur romantisch, sondern auch ein echtes Gesundheits-Upgrade und das für die versch…

Published on 7 months, 3 weeks ago

Fastenzeit: die Kraft des bewussten Verzichts

Episode 62

Anastasia Zampounidis, AEOY

Keine Süßigkeiten, kein Fleisch, kein Alkohol: Rund zwei Drittel der Deutschen verzichten jetzt in der Fastenzeit auf verschiedene Lebens- und Genussmittel. Und das kann K…

Published on 8 months ago

Longevity: Japans uralte Traditionen für gesundes Altern (Teil 4)

Episode 61

Anastasia Zampounidis, AEOY

Wie können wir nicht nur lange, sondern vor allem gesund leben? Die Antwort darauf findet sich in Japan. Hier erreichen Menschen ein außergewöhnlich hohes Alter und bleibe…

Published on 8 months, 1 week ago

Longevity-Pioneer Bryan Johnson: Mission ewiges Leben (Teil 3)

Episode 60

Anastasia Zampounidis, AEOY

Altern? Nicht mit Bryan Johnson. Der Tech-Unternehmer gibt Millionen aus, um seinen Körper jünger zu machen: Eine strenge Diät, bis zu 100 Nahrungsergänzungsmittel täglich…

Published on 8 months, 2 weeks ago