Podcast Episodes
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Hormone im Griff - Ernährung für entspannte Wechseljahre
Episode 70
Anastasia Zampounidis, AEOY
„Wechseljahre“ - das klingt für viele nach Beschwerden, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen. Aber das muss nicht sein! In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WA…
Published on 3 months, 3 weeks ago
Zuckerfrei durch den Tag – meine Routine
Episode 69
Anastasia Zampounidis, AEOY
„Wie sieht ein zuckerfreier Tag bei dir aus, Anastasia? Was isst Du wann?“ Diese Frage habe ich von Euch bekommen – und hier ist meine Antwort! In dieser Folge von DA GEHT…
Published on 3 months, 4 weeks ago
Der Zuckerfrei-Rückfall - so startest Du neu
Episode 68
Anastasia Zampounidis, AEOY
Ihr steht mit beiden Beinen fest in eurem zuckerfreien Leben und dann kommt der Super-Gau: Ein Rückfall. Ihr habt doch wieder Zucker gegessen. In dieser Folge meines Podca…
Published on 4 months ago
Fettleber: unterschätzte Gefahr für Deine Gesundheit
Episode 67
Anastasia Zampounidis, AEOY
Die Fettleber ist längst keine Alkoholiker-Phänomen mehr, sondern eine echte Zivilisationskrankheit – und sie betrifft immer mehr Menschen, oft ohne dass sie es wissen. In…
Published on 4 months, 4 weeks ago
Salz: Himalaya-Hype und Jod-Mangel
Episode 66
Anastasia Zampounidis, AEOY
Salz ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Aber was macht es eigentlich mit unserem Körper? In dieser Folge meines Podcasts spreche ich mit meinem Co-Host Fel…
Published on 5 months ago
Körpergeräusche: Ursachen und Soforthilfe
Episode 65
Anastasia Zampounidis, AEOY
„Manchmal spricht der Körper lauter als wir selbst – vor allem nach dem Essen!“ - in dieser Folge meines Podcasts sprechen Felix und ich über ein Thema, das vielen unangen…
Published on 5 months, 1 week ago
Brain Food: Ernährung als Gamechanger bei ADHS
Episode 64
Anastasia Zampounidis, AEOY
„Ich habe ADHS.“ – Diesen Satz hören und lesen wir immer häufiger, denn immer mehr Prominente sprechen offen über ihr Syndrom und zeigen: ADHS ist viel mehr als nur Unruhe…
Published on 5 months, 2 weeks ago
Küss Dich gesund: Warum wir alle mehr knutschen sollten
Episode 63
Anastasia Zampounidis, AEOY
Habt Ihr heute schon geknutscht? Falls nicht, wird’s höchste Zeit! Denn Küssen ist nicht nur romantisch, sondern auch ein echtes Gesundheits-Upgrade und das für die versch…
Published on 5 months, 3 weeks ago
Fastenzeit: die Kraft des bewussten Verzichts
Episode 62
Anastasia Zampounidis, AEOY
Keine Süßigkeiten, kein Fleisch, kein Alkohol: Rund zwei Drittel der Deutschen verzichten jetzt in der Fastenzeit auf verschiedene Lebens- und Genussmittel. Und das kann K…
Published on 6 months ago
Longevity: Japans uralte Traditionen für gesundes Altern (Teil 4)
Episode 61
Anastasia Zampounidis, AEOY
Wie können wir nicht nur lange, sondern vor allem gesund leben? Die Antwort darauf findet sich in Japan. Hier erreichen Menschen ein außergewöhnlich hohes Alter und bleibe…
Published on 6 months, 1 week ago