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Omega-3: Essen wir genug gutes Fett?
Episode 103
AEOY, Anastasia Zamounidis
Fette haben keinen besonders guten Ruf. Viele verbinden damit Gewichtszunahme, ungesunde Ernährung oder schlechtes Cholest…
2 months, 1 week ago
Smart Carb: Schluss mit Angst vor Kohlenhydraten
Episode 102
AEOY, Anastasia Zamounidis
Ein knuspriges Brötchen am Morgen. Pasta mit Olivenöl am Abend. Und dazwischen die immer gleiche Warnung: Kohlenhydrate ma…
2 months, 2 weeks ago
Vegan vs. Carnivore: Wie gesund sind Extreme?
Episode 101
AEOY, Anastasia Zamounidis
Vegan oder Carnivore - zwei extreme Ernährungsformen. Rein pflanzlich oder ausschließlich tierisch. Kaum ein Thema wird so…
2 months, 3 weeks ago
Kreatin: Mehr Energie für Körper und Kopf?
Episode 100
AEOY, Anastasia Zamounidis
Kreatin taucht aktuell überall auf. Im Fitnessstudio, in den sozialen Medien, in der Longevity-Debatte. Lange galt es als …
3 months ago
Protein: zu wenig, genug, zu viel?
Episode 99
AEOY, Anastasia Zamounidis
High Protein. Diese Worte tauchen gerade überall auf. In Ernährungsempfehlungen, auf Verpackungen, in sozialen Medien. Für…
3 months, 1 week ago
Die neue US-Ernährungspyramide - mein Blick darauf
Episode 98
AEOY, Anastasia Zamounidis
Die alte Ernährungspyramide kennen wir alle. Aus der Schule, aus Broschüren, aus dem Kopf. Viel von unten, wenig von oben.…
3 months, 2 weeks ago
Convenience Food: Satt, aber wirklich versorgt?
Episode 97
AEOY, Anastasia Zamounidis
Eine Suppe aus der Tüte, eine Pizza aus der Tiefkühltruhe, Nudeln aus der Dose. Wenn es schnell gehen muss, greifen viele …
3 months, 3 weeks ago
Gute Vorsätze: Wie wir dranbleiben
Episode 96
Anastasia Zampounidis, AEOY
Neues Jahr, neue Pläne: Gesünder essen, mehr Sport, vielleicht zuckerfrei leben. Klingt gut. Fühlt sich am 1. Januar auch…
3 months, 4 weeks ago
Xmas-Gewürze: ihre Wirkung gegen Süßhieper
Episode 95
Anastasia Zampounidis, AEOY
Weihnachten hat einen ganz eigenen Geschmack. Zimt, Vanille, Kardamom. Düfte, die sofort Erinnerungen wecken. An Geborgen…
4 months, 3 weeks ago
Zuckerfreie Adventszeit
Episode 94
Anastasia Zampounidis, AEOY
Die Adventszeit ist nicht nur die besinnlichste des Jahres, sondern auch die süßeste. Plätzchen, Glühwein, Stollen - die …
5 months ago